MÅNADENS GÄST Indrek Verro: Medvetande, rörelse och kroppens naturliga intelligens – BRAINLETIC

Medvetande, rörelse och kroppens naturliga intelligens — det är Brainletic. En workshop för alla som vill förstå sin kropp, sina rörelser och hur spänningar uppstår bättre, och lära sig använda kroppens naturliga intelligens i vardagen, arbetet och träningen. Tidigare erfarenhet krävs inte. Workshopen kombinerar medveten närvaro, kroppsmedvetenhet och praktiska rörelseövningar. Vi utforskar hur uppmärksamhet, andning, nervsystemet och rörelse påverkar vårt välbefinnande, vår prestation och vår återhämtning. Vi lär oss att lägga märke till spänningar i kroppen, förbättra rörelsernas kvalitet och upptäcka hur vi kan använda mindre ansträngning och mer medvetenhet både i vardagliga aktiviteter och i fysisk rörelse. Övningarna är enkla, praktiska och passar deltagare i alla åldrar. Syftet är inte att lära ut en specifik träningsmetod, utan att hjälpa deltagarna att skapa bättre kontakt med sin kropp och dess naturliga funktion. Workshopen leds av Indrek Verro, lärare i metoden Practical Consciousness, lärare i medveten rörelse, tränare och skapare av Brainletic. I över 20 år har han arbetat med rörelse, kroppsmedvetenhet och mänsklig utveckling och kombinerat praktisk erfarenhet, idrott och studiet av medvetande i sitt arbete. Hans workshops är praktiska, enkla och fokuserar på direkt personlig erfarenhet. Mer om Indrek finns att läsa här: https://practicalconsciousness.com/et/indrek-verro/