KUUKAUDEN VIERAS Indrek Verro: Tietoisuus, liike ja kehon luonnollinen älykkyys – BRAINLETIC

Tietoisuus, liike ja kehon luonnollinen älykkyys — sitä on Brainletic. Työpaja kaikille, jotka haluavat ymmärtää kehoaan, liikettään ja jännityksen syntymistä paremmin sekä oppia hyödyntämään kehon luonnollista älykkyyttä arjessa, työssä ja harjoittelussa. Aiempi kokemus ei ole tarpeen. Työpajassa yhdistyvät tietoinen läsnäolo, kehotietoisuus ja käytännön liikeharjoitukset. Tutkimme, miten tarkkaavaisuus, hengitys, hermosto ja liike vaikuttavat hyvinvointiimme, suorituskykyymme ja palautumiseemme. Opimme huomaamaan kehon jännityksiä, parantamaan liikkeen laatua ja löytämään, miten sekä arjen toimissa että fyysisessä liikkeessä voi käyttää vähemmän ponnistelua ja enemmän tietoisuutta. Harjoitukset ovat yksinkertaisia, käytännöllisiä ja sopivat kaikenikäisille osallistujille. Tavoitteena ei ole opettaa tiettyä harjoittelumenetelmää, vaan auttaa osallistujia luomaan parempi yhteys kehoonsa ja sen luonnolliseen toimintaan. Työpajan ohjaa Indrek Verro, Practical Consciousness -menetelmän opettaja, tietoisen liikkeen opettaja, valmentaja ja Brainleticin luoja. Hän on työskennellyt yli 20 vuoden ajan liikkeen, kehotietoisuuden ja ihmisen kehityksen parissa yhdistäen työssään käytännön kokemuksen, urheilun ja tietoisuuden tutkimisen. Hänen työpajansa ovat käytännöllisiä, yksinkertaisia ja keskittyvät suoraan henkilökohtaiseen kokemukseen. Indrekistä voi lukea lisää täällä: https://practicalconsciousness.com/et/indrek-verro/