Iganädalane vaba liikumine: 5 KEHA TANTS

5 KEHA TANTS on liikumissari, mis on inspireeritud Praktilise Teadlikkuse meetodist ning pakub võimalust astuda välja igapäevarutiinist ja leida tee lihtsuse ning kerguseni. See ei ole tavapärane tantsutund, kus õpitakse kindlaid liigutusi samm-sammult, vaid juhendatud protsess, mis võib olla vaikne, õrn või täiesti spontaanne. Siia võib tulla ilma igasuguse ettevalmistuseta – sa ei pea oskama tantsida ega „õigesti“ liikuda. Oluline on kogemus ise, milles keha saab taas elavneda ja vabaneda harjumuspärastest liikumismustritest. Liikumise kaudu jõutakse seisundisse, milles keha lõdvestub ja meel vaibub, luues erilise ruumi, kus ei ole vaja pingutada ega teistele muljet avaldada.

Mida osalemine pakub:

Pingevaba kohalolu – võimalust liikuda omas tempos ja ilma sotsiaalse surveta; tunni ajal ei pea sa kellegagi suhtlema ega selgitama, mida sa teed.

Ruum eneseteadlikkuseks – muusika ja teiste kohalolu loovad keskkonna, kus märkad end uuel viisil, ilma et sind jäetaks oma protsessiga üksi, sest kogu õhtu vältel juhendatakse sind.

Vabanemine rollidest – see on paik, kus sa ei pea olema üheski tavapärases rollis ega kellelegi midagi tõestama, vaid võid lubada endal lihtsalt olla ja kogeda.

5 KEHA TANTS toimub neljapäeviti kell 19.00–20.30 ajavahemikul 17.09.2026–17.12.2026 (välja arvatud neljapäeval, 29.10). Pileti saab osta korraga kogu hooajaks või eraldi igale tunnile. Tunde juhendab Jaanus Viese, kes on Praktilise Teadlikkuse meetodi õpetaja. Jaanuse jaoks ei ole tants pelgalt liikumine, vaid märkamise viis. Tema juhendamisstiil on toetav ja loob ruumi, mitte ei suru midagi peale, võimaldades igal osalejal avastada iseennast ning leida hetki, mil tekib lihtsalt hea ja kerge tunne.