Somatisk meditation på Tao Keskus

En plats för att kliva ur huvudet och återknyta kontakten med dig själv. Våra dagar är ofta fyllda av tankar, aktiviteter och reaktioner. Det här är en inbjudan att sakta ner, rikta uppmärksamheten inåt och återknyta kontakten med kroppen. Genom mjuka rörelser, andning, guidad meditation och stunder av stillhet får du utforska ett annat sätt att vara närvarande. I stället för att försöka tysta tankarna blir du inbjuden att lägga märke till, känna in och uppleva det som händer inom dig.

Vad kan du förvänta dig?
Mjuka rörelser
Medveten närvaro i andningen
Guidad meditation
Mantra
Visualisering
Självutforskning

Vem passar det för?
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av meditation, yoga eller somatiska praktiker. Du får vägledning under hela passet och är välkommen att utforska i din egen takt. Du får gärna ha bekväma kläder på dig under passet. Du kan också ta med en ögonmask och en vattenflaska.

Passet leds av Aljona Babinets, somatisk coach och meditationsledare.

OBS! En biljett för förstagångsdeltagare finns tillgänglig för 20 € i stället för ordinarie pris på 25 €.