Соматическая медитация в Tao Keskus

Пространство, где можно отвлечься от мыслей и вновь наладить связь с собой. Наши дни часто наполнены размышлениями, делами и реакциями на происходящее. Это приглашение замедлиться, направить внимание внутрь и вновь почувствовать связь со своим телом. Через мягкие движения, дыхание, медитацию с ведущим и моменты тишины вы исследуете другой способ присутствовать в настоящем. Вместо того чтобы пытаться успокоить ум, вам предлагается замечать, чувствовать и переживать то, что происходит внутри вас.

Чего ожидать?
Мягкие движения
Осознанное дыхание
Медитация с ведущим
Мантра
Визуализация
Самоисследование

Для кого это занятие?
Предыдущий опыт медитации, йоги или соматических практик не требуется. Ведущий будет сопровождать вас на протяжении всего занятия, и вы сможете исследовать практику в собственном темпе. Для занятия рекомендуем надеть удобную одежду. Также можно взять с собой маску для глаз и бутылку воды.

Занятие проводит Алёна Бабинец, соматический коуч и ведущая медитаций.

Обратите внимание! Билет для тех, кто участвует впервые, стоит 20 € вместо обычных 25 €.