Somatinė meditacija Tao Keskus

Erdvė, kurioje galite atsitraukti nuo minčių ir vėl užmegzti ryšį su savimi. Mūsų dienos dažnai būna kupinos mąstymo, veiklos ir reakcijų. Kviečiame sulėtinti tempą, nukreipti dėmesį į save ir vėl pajusti ryšį su savo kūnu. Per švelnų judesį, kvėpavimą, vedamą meditaciją ir ramybės akimirkas tyrinėsite kitokį buvimo čia ir dabar būdą. Užuot stengęsi nutildyti protą, būsite kviečiami pastebėti, pajusti ir patirti tai, kas vyksta jūsų viduje.

Ko tikėtis?
Švelnaus judesio
Dėmesingumo kvėpavimui
Vedamos meditacijos
Mantros
Vizualizacijos
Savęs tyrinėjimo

Kam skirta?
Ankstesnė meditacijos, jogos ar somatinių praktikų patirtis nebūtina. Visos sesijos metu jums bus teikiamos gairės, o tyrinėti galėsite savo tempu. Į sesiją galite atvykti apsirengę patogiais drabužiais. Taip pat galite atsinešti akių kaukę ir vandens buteliuką.

Sesiją ves somatinė trenerė ir meditacijos vedėja Aljona Babinets.

Dėmesio! Pirmą kartą dalyvaujantiems skirtą bilietą galima įsigyti už 20 €, vietoj įprastos 25 € kainos.