Somaattinen meditaatio Tao Keskuksessa

Tila, jossa voit irrottautua ajatuksistasi ja löytää uudelleen yhteyden itseesi. Päivämme täyttyvät usein ajattelemisesta, tekemisestä ja reagoimisesta. Tämä on kutsu hidastaa tahtia, suunnata huomio sisäänpäin ja löytää uudelleen yhteys kehoosi. Lempeän liikkeen, hengityksen, ohjatun meditaation ja hiljaisten hetkien avulla tutkit toisenlaista tapaa olla läsnä. Sen sijaan, että yrittäisit hiljentää mielesi, sinua kutsutaan huomaamaan, aistimaan ja kokemaan, mitä sisälläsi tapahtuu.

Mitä on luvassa?
Lempeää liikettä
Hengityksen havainnointia
Ohjattua meditaatiota
Mantraa
Mielikuvaharjoittelua
Itsetutkiskelua

Kenelle?
Aiempi kokemus meditaatiosta, joogasta tai somaattisista harjoituksista ei ole tarpeen. Saat ohjausta koko session ajan, ja voit tutkia asioita omaan tahtiisi. Voit pukeutua mukaviin vaatteisiin. Halutessasi voit ottaa mukaan myös unimaskin ja vesipullon.

Ohjaajana Aljona Babinets, somaattinen valmentaja ja meditaatio-ohjaaja.

HUOM! Ensikertalaisen lippu on saatavilla hintaan 20 € normaalin 25 € hinnan sijaan.