Somaatiline meditatsioon Tao Keskuses

Ruum, kus astuda välja oma mõtetest ja luua taas ühendus iseendaga. Meie päevad on sageli täis mõtlemist, tegutsemist ja reageerimist. See on kutse aeglustada, suunata tähelepanu sissepoole ja luua taas ühendus oma kehaga. Õrnade liigutuste, hingamise, juhendatud meditatsiooni ja vaikusehetkede kaudu uurid teistsugust kohaloluviisi. Selle asemel et püüda meelt vaigistada, kutsutakse sind märkama, tajuma ja kogema seda, mis sinu sees toimub.

Mida oodata?
Õrn liikumine
Hingamise teadvustamine
Juhendatud meditatsioon
Mantra
Visualiseerimine
Enesevaatlus

Kellele see sobib?
Varasem kogemus meditatsiooni, jooga või somaatiliste praktikatega pole vajalik. Sind juhendatakse kogu seansi vältel ning saad uurida omas tempos. Seansile tulles võid kanda mugavaid riideid. Soovi korral võta kaasa ka silmamask ja veepudel.

Seanssi juhendab somaatiline coach ja meditatsioonijuhendaja Aljona Babinets.

NB! Esmakordse osaleja pilet on saadaval hinnaga 20 € tavapärase 25 € asemel.