Somatiskā meditācija Tao Keskus

Telpa, kurā izkāpt no savām domām un no jauna sajust saikni ar sevi. Mūsu dienas bieži paiet domājot, darot un reaģējot. Šis ir aicinājums palēnināt tempu, pievērst uzmanību sevī un atjaunot saikni ar savu ķermeni. Ar maigu kustību, elpas apzināšanos, vadītu meditāciju un klusuma brīžiem jūs izzināsiet citu veidu, kā būt klātesošam. Tā vietā, lai mēģinātu apklusināt prātu, jūs tiekat aicināti pamanīt, sajust un pieredzēt, kas notiek jūsos.

Ko sagaidīt?
Maigas kustības
Elpas apzināšanās
Vadīta meditācija
Mantra
Vizualizācija
Pašizziņa

Kam tas paredzēts?
Iepriekšēja pieredze meditācijā, jogā vai somatiskajās praksēs nav nepieciešama. Visas nodarbības laikā jūs saņemsiet vadību un varēsiet izzināt visu savā tempā. Uz nodarbību aicinām ierasties ērtā apģērbā. Varat paņemt līdzi arī acu masku un ūdens pudeli.

Nodarbību vadīs Aljona Babinets, somatiskais koučs un meditācijas fasilitatore.

NB! Pirmreizēja dalībnieka biļete pieejama par 20 € parastās 25 € cenas vietā.