Fars dags-retreat på kvällen på Villa Havukka

Det bästa du kan ge mitt i vardagens jäkt är tid. Kvällsretreaten på fars dag är en avkopplande kväll för återhämtning, naturens stillhet och gemenskap. Du kan komma med din pappa, partner eller vän – eller helt på egen hand. Retreaten passar också som present till en pappa.

Kvällen börjar med ett mjukt yin-yogapass. De mjuka positionerna, som utförs mestadels på golvet, passar alla; du behöver varken tidigare erfarenhet eller vara vig. Övningarna sker i din egen takt, med lyhördhet för kroppen och utrymme att varva ner. Efter yin-yogan följer en guidad avslappning där klangskålarnas mjuka toner hjälper dig att komma till ro och vila djupt.

Avslutningsvis njuter vi av värmen i Villa Havukkas strandbastu och, om du vill, ett uppfriskande dopp i Kallavesi. Kvällen avslutas med en gemensam middag – en lugn stund runt samma bord. Framför allt är retreaten en gåva till ditt välbefinnande. Varmt välkommen!

Passet leds av Johanna Koponen / Neljän Tuulen Tytär.

**Detta ingår i priset**
- 90 minuters yin-yoga och avslappning med klangskålar
- Strandbastu och möjlighet att bada i Kallavesi
- En generös middag samt te/kaffe
- Tillgång till yogamattor, yogablock och filtar

**Vem retreaten passar för**
- Pappor och mor- och farfäder
- Par
- Vuxna barn och deras pappor/mor- och farfäder
- Dig som deltar på egen hand
- Nybörjare – ingen tidigare erfarenhet behövs

**Varaktighet**
4 timmar

**Plats**
Villa Havukka: Selluntie 25 (Sorsasalo), Kuopio

**Antal deltagare**
Antalet platser är begränsat.

**Pris**
59 € per person (moms ingår)

**Betalningsmetoder**
- Betalning via nätbank
- Smartum
- Edenred
- ePassi

**Ta med**
- Varma och bekväma kläder
- Handduk och badkläder
- Bastutillbehör
- Badrock och sandaler, om du vill
- Egen bolster och yogablock, om du har
- Egen filt, om du vill

Yogamattor, yogablock och filtar finns på plats.

**Observera**
Avslappning med klangskålar passar de flesta deltagare, men rekommenderas inte för personer med pacemaker, allvarlig hjärtsjukdom, epilepsi eller allvarliga psykiska besvär. Under graviditetens första trimester används klangskålar med försiktighet. Om du har ett medicinskt tillstånd eller är osäker på om det passar dig att delta, kontakta oss före anmälan.