Miestenpäivän gong-matka – löydä voimasi ja suuntasi

Gong-matka Andres Põhjalan kanssa 📍 Paikka: TUUM Teraapiaruum, Liivalaia 11/1, huone 14, 3. kerros. Sisään pääset painamalla oven vasemmassa alakulmassa olevaa ovikellon painiketta, jossa lukee 14. 🎟 Liput: Osallistumismaksu on vapaaehtoinen lahjoitus; valitse itsellesi sopiva summa.

Miestenpäivä on hetki huomata ja arvostaa elämässämme olevia miehiä – heidän panostaan isinä, kumppaneina, ystävinä ja luojina sekä niitä arkisia asioita, joita he tekevät ja jotka jäävät usein huomiotta. Maskuliinisuuteen kuuluu rohkeus kantaa vastuuta, puolustaa itselle tärkeitä asioita ja luoda jotain merkityksellistä. Se tarkoittaa myös itsensä kuuntelemista: Minkä eteen teen työtä? Mihin suuntaan kohdistan voimani? Millainen mies haluan olla?

Miestenpäivän gong-matka kutsuu pitämään tauon arjen askareista ja kääntämään huomion itseesi. Gongien ja muiden instrumenttien äänien saattelemana voit levätä ja tehdä tilaa kaikelle, joka kaipaa elämässäsi huomiota.

Naiset, anna elämäsi miehelle lahjaksi miestenpäivänä ilta itselleen ja kerro hänelle, mitä arvostat hänessä. Gong-matkalle ovat tervetulleita sekä miehet että naiset. Tule yksin tai kumppanin kanssa viettämään aikaa itsesi parissa ja jakamaan äänimatka yhdessä.

Gongien äänet vaikuttavat aivoihin ja johdattavat ne alfa- ja theta-aaltojen tilaan, mikä puolestaan tukee luovuuden lisääntymistä ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Myös ajatuksemme, tunteemme, emootiomme, sanamme ja tekomme ovat värähtelyjä, joita säteilemme ympärillemme. Gongien ääniä voidaan käyttää näiden värähtelyjen säätelyyn, muuttamiseen ja tasapainottamiseen. Gong-meditaatioihin ja -seremonioihin osallistuneet kertovat usein tuntevansa olonsa levänneeksi, virkistyneeksi ja inspiroituneeksi session jälkeen. He löytävät uusia ratkaisuja ongelmiin, vastauksia kysymyksiin sekä kokevat sisäistä rauhaa, iloa, autuutta ja luovuuden puuskia.

Gong-matka on meditatiivinen sessio, jonka aikana osallistujat makaavat tai istuvat mukavasti samalla, kun ääniterapeutti tai muusikko soittaa gongeja ja luo ympäröivän äänimaiseman. Harjoitus mahdollistaa syvän rentoutumisen, jonka aikana osallistujat voivat kokea tietoisuuden muuttuneita tiloja, näkyjä tai tunteiden purkautumista. Ääniaallot auttavat vähentämään mielen toimintaa ja siirtymään meditatiiviseen, transsin kaltaiseen tilaan, jossa keho ja mieli voivat käynnistää omat paranemisprosessinsa.

Gongeilla tehtävä ääniparannus kuuluu laajempaan ääniterapian käytäntöön, jossa hyödynnetään erilaisia instrumentteja ja tekniikoita parantumisen tukena. Se perustuu käsitykseen, että kaikki maailmankaikkeudessa – myös ihmiskeho – värähtelee tietyillä taajuuksilla. Gongien syvät resonanssit auttavat palauttamaan kehon luonnollisten värähtelyjen harmonian ja lievittämään fyysistä jännitystä sekä emotionaalista stressiä.

Gongeilla tehtävästä ääniparannuksesta voi olla monenlaista hyötyä, kuten:
🟡 Stressin ja ahdistuksen väheneminen. Gongien äänten syvästi rentouttava vaikutus voi auttaa alentamaan stressiä ja ahdistusta.
🟡 Syvempi rentoutuminen ja parempi uni. Harjoitus voi parantaa unen laatua ja auttaa nukahtamaan nopeammin sekä nukkumaan syvemmin.
🟡 Tunteiden purkautuminen. Gong-matka tarjoaa turvallisen ympäristön tunteiden ilmaisemiseen ja purkamiseen.
🟡 Mielen selkeys ja vahvistunut intuitio. Gongien tukema meditatiivinen tila auttaa selkeyttämään ajatuksia ja vahvistamaan intuitiota.

Aiempi kokemus gong-matkoista ei ole tarpeen. Matkan aikana maataan, ja voit vain levätä ja kuunnella ääniä.

🧘 Käytännön tietoa: Gong-matkaa varten on tarjolla patjat, peitot ja tyynyt. Suosittelemme mukavia vaatteita. Tapahtumapaikalla on myös mahdollisuus vaihtaa vaatteet ja asettua rauhassa ennen matkaa.

Huomioithan, että gong-matkalle on vasta-aiheita:
– Vaikea tinnitus tai kuulovaikeudet – Voimakas ääniterapia voi ärsyttää korvia tai pahentaa kuulovaikeuksia.
– Psykiatriset ongelmat – Traumaperäiset tilat tai muut mielenterveyden häiriöt voivat saada äänet tuntumaan ahdistavilta.
– Epilepsia – Rytmiset, voimakkaat äänet voivat laukaista epileptisen kohtauksen.
– Äskettäinen trauma – Tuoreet traumaattiset kokemukset voivat lisätä voimakkaiden tunnereaktioiden riskiä.
– Riskiraskaus – Vaikka gong-matka on yleensä turvallinen, riskiraskauden aikana on syytä noudattaa varovaisuutta.

Tärkeää: Jos sinulla on diagnosoitu sairaus, keskustele järjestäjän tai sinua hoitavan lääkärin kanssa ennen osallistumista.

Matkan ohjaaja: Andres Põhjala
Transpersoonallinen psykoterapeutti, hypnoterapeutti ja gonginsoittaja

Gongit auttavat minua pääsemään tilaan, jossa ajatukset eivät enää hallitse kaikkea huomiotani. Äänten keskellä keho voi levätä, ja ihminen voi huomata itsessään jotain sellaista, jolle arjessa ei ole aikaa. Työssäni yhdistän psykologisen itsetutkiskelun, kehollisen tietoisuuden ja äänen. Tämän matkan tarkoitus ei ole paeta omaa elämääsi vaan palata siihen ja huomata enemmän siitä, mitä siellä jo on.

Tutustu myös:
🔗 https://pohjalateraapia.com/
📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapiakeskus/
🔵 Facebook: https://www.facebook.com/pohjalateraapiakeskus
🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala