FBR | Kvėpavimo kelionė, gruodžio 16 d. (TAO)

Paleiskite įtampą. Užmegzkite ryšį. Giliai išgykite. FBR kvėpavimo kelionė – tai kelionė giliau į save. Kelionei vadovauja Erica Roosimaa.

Jaučiatės praradę vidinę pusiausvyrą? Sunku atsipalaiduoti, susikaupti ar tiesiog būti čia ir dabar? FBR kvėpavimo kelionė – tai gili praktika, padedanti paleisti įtampą, užmegzti ryšį su savo jausmais ir kūnu bei įnešti į gyvenimą daugiau lengvumo ir aiškumo. Tai ne vien būdas atsipalaiduoti. Tai gilus vidinis judėjimas. Ryšys su tikrąja savo prigimtimi.

Kas yra FBR?
FBR (Facilitated Breath Repatterning) – tai vedama kvėpavimo technika, padedanti atkurti kūno, proto ir nervų sistemos pusiausvyrą. Sąmoningu kvėpavimu, kūno praktika, žodžiais ir buvimu padedame kūnui ir protui pereiti į ramybės būseną. Kvėpuojate savo tempu. Erdvė yra palaikanti ir saugi.

Kuo FBR gali būti jums naudingas?
• Harmoningesnė nervų sistemos veikla – ji padeda kūnui pereiti iš įtampos į ramybę.
• Užgniaužtų jausmų paleidimas – FBR kvėpavimas leidžia saugiai išgyventi emocijas.
• Geresnis kūno pojūtis – mokotės įsiklausyti į savo kūną ir juo pasitikėti.
• Mažesnis nerimas ir vidinė įtampa – FBR kvėpavimas nuramina protą.
• Pagalba paleidžiant traumą – sena įtampa gali išsisklaidyti savo tempu.
• Ryšys su savimi – jausmas, tarsi pagaliau būtumėte namuose.
• Gyvybingumas – FBR kvėpavimas ne tik ramina protą, bet ir skatina raumenų, sąnarių bei virškinimo sistemos veiklą, padeda atsigauti po traumų ir gerina miego kokybę.

Kam skirta ši praktika?
• Jaučiate įtampą, nuovargį ar tarsi būtumėte „įstrigę“.
• Nešiojate emocinę naštą ar seną skausmą.
• Norite geresnio ryšio su savo kūnu.
• Trokštate ramybės ir poilsio.
• Norite jaustis palaikomi.
• Trokštate mistinės ar psichodelinės patirties.
• Mintys pernelyg aktyvios ir jaučiatės pernelyg stimuliuojami.

P. S. Ateikite pakvėpuoti net jei viskas bueno! Tai praplečia požiūrį, suteikia gilumo ir ugdo dėkingumą. Kvėpavimo kelionė – ne tik priemonė sunkiems laikams. Nesvarbu, ar tai jūsų pirmoji, ar dešimtoji kelionė. Laukiami visi.

Dalyvių patirtys:
„Po ilgo laiko vėl pajutau tikrą ramybę. Kvėpavimas padėjo man pasiekti daugiau nei metų terapija.“ — Kätlin
„Iškart po kelionės pasijutau lengvesnė. Tarsi būčiau nusimetusi naštą, apie kurią net nežinojau.“ — Piret
„Per pusantro mėnesio daug kas pasikeitė. Tai gyvenimą keičianti praktika.“ — Pirjo

Erica Roosimaa, baigusi daugiau nei 300 valandų „Breathwork Estonia“ mokymų, veda keliones taikydama FBR (Facilitated Breath Repatterning) techniką. Erica Roosimaa – tikra įvairiapusė asmenybė: kvėpavimo praktikų vedėja, kirpėja, verslininkė ir trijų vaikų mama. Jai kvėpavimas – natūraliausias būdas įtemptoje kasdienybėje sugrįžti į dabarties akimirką ir pusiausvyrą bei skirti laiko sau.

Grupinio užsiėmimo metu naudojamas prisilietimas ir balso raiška. Jei jaučiate nerimą, depresiją, potrauminio streso sutrikimo (PTSS) simptomus ar turite kitą priežastį manyti, kad grupinis darbas jums gali netikti, taip pat siūlome individualius užsiėmimus. Registruodamiesi taip pat nurodykite, jei sergate širdies liga arba esate nėščia. Visada kviečiame užduoti klausimus šiomis temomis.
• hello@breathworkestonia.com

Apsirenkite patogiai; visa kita suteiksime vietoje. Kiekviena kvėpavimo kelionė trunka maždaug 2 valandas. Dalyvio mokestis – 35 €. Kiekviena kvėpavimo kelionė yra unikali ir kitokia. Mūsų kūno šventyklos išmintis – magija. Kviečiame patirti ir tyrinėti.

Su meile,
Erica | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com