FBR | Путешествие с дыхательными практиками 9.12 (TAO)

Освободитесь от напряжения. Установите связь с собой. Глубоко исцелитесь. Путешествие с дыхательной практикой FBR — это путь к более глубокому познанию себя под руководством Эрики Роосимаа. Чувствуете, что потеряли равновесие? Вам трудно расслабиться, сосредоточиться или просто быть в настоящем моменте? Путешествие с дыхательной практикой FBR — это глубокая практика, которая помогает снять напряжение, установить связь со своими чувствами и телом, а также привнести в жизнь больше лёгкости и ясности. Это не просто способ расслабиться. Это глубокое внутреннее движение. Контакт со своей истинной природой.

Что такое FBR?
FBR (Facilitated Breath Repatterning) — это дыхательная техника под руководством ведущего, которая помогает достичь равновесия тела, ума и нервной системы. Мы используем осознанное дыхание, телесные практики, слова и присутствие, чтобы помочь телу и уму перейти в состояние спокойствия. Вы дышите в собственном ритме. Пространство наполнено поддержкой и безопасностью.

Что может дать вам FBR?
• Более сбалансированную нервную систему — помогает телу перейти от напряжения к спокойствию.
• Высвобождение подавленных чувств — дыхательная практика FBR позволяет безопасно проживать эмоции.
• Более глубокое осознание тела — учитесь прислушиваться к своему телу и доверять ему.
• Снижение тревожности и внутреннего напряжения — дыхательная практика FBR успокаивает ум.
• Поддержку в высвобождении травматического опыта — старое напряжение может растворяться в своём темпе.
• Связь с собой — ощущение, что вы наконец дома.
• Жизненную энергию — помимо успокоения ума, дыхательная практика FBR стимулирует работу мышц, суставов и пищеварительной системы, помогает восстанавливаться после травм и улучшает качество сна.

Для кого это?
• Вы чувствуете напряжение, усталость или «застряли».
• Вы несёте эмоциональный груз или старую боль.
• Вы хотите наладить связь со своим телом.
• Вы стремитесь к покою и отдыху.
• Вы хотите почувствовать поддержку.
• Вы мечтаете о мистическом или психоделическом опыте.
• Ваши мысли слишком активны, и вы чувствуете перевозбуждение.

P.S. Приходите дышать, даже когда всё bueno! Это расширяет кругозор и помогает развивать глубину и благодарность. Путешествие с дыхательной практикой — это не только инструмент для трудных периодов. Неважно, первое это ваше путешествие или десятое. Мы рады всем.

Отзывы участников:
«После долгого времени я по-настоящему почувствовала спокойствие. Дыхательная практика принесла более значительный прорыв, чем год терапии». — Кятлин
«Сразу после путешествия я почувствовала лёгкость. Словно оставила позади груз, о котором даже не подозревала». — Пирет
«За полтора месяца многое изменилось. Эта практика меняет жизнь». — Пирьо

Эрика Роосимаа, прошедшая более 300 часов обучения в Breathwork Estonia, проводит путешествия по технике FBR (Facilitated Breath Repatterning). Эрика Роосимаа — настоящий мастер на все руки: ведущая дыхательных практик, парикмахер, предприниматель и мать троих детей. Для неё дыхание — самый естественный способ возвращаться к присутствию и равновесию в насыщенной повседневной жизни и находить время для себя.

Групповое занятие включает прикосновения и громкое выражение эмоций голосом. Если вы испытываете тревогу, депрессию, симптомы, связанные с ПТСР, или у вас есть другая причина считать, что групповая работа может вам не подойти, мы также предлагаем индивидуальные занятия. При регистрации укажите, пожалуйста, если у вас есть заболевание сердца или вы беременны. Мы всегда рады ответить на другие вопросы, связанные с занятием.

• hello@breathworkestonia.com

Наденьте удобную одежду; всё остальное предоставляется на месте. Путешествие с дыхательной практикой длится около 2 часов. Стоимость участия — 35 €. Каждое путешествие с дыхательной практикой уникально и неповторимо. Мудрость храма нашего тела — настоящее чудо. Приглашаем вас испытать и открыть её для себя.

С любовью,
Эрика | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com