FBR | Elpošanas ceļojums 9.12 (TAO)

Atbrīvojiet spriedzi. Savienojieties. Dziļi dziedinieties. FBR elpošanas ceļojums ir ceļš dziļāk sevī Erikas Roosimā vadībā. Vai jūtaties izsisti no līdzsvara? Vai jums ir grūti atslābināties, koncentrēties vai vienkārši būt klātesošiem? FBR elpošanas ceļojums ir dziļa prakse, kas palīdz atbrīvot spriedzi, savienoties ar savām sajūtām un ķermeni, kā arī ienest jūsu dzīvē vairāk viegluma un skaidrības. Tā nav tikai atslābināšanās metode. Tā ir dziļa iekšēja kustība. Saskarsme ar savu patieso dabu.

Kas ir FBR?
FBR (Facilitated Breath Repatterning) ir vadīta elpošanas tehnika, kas veicina līdzsvaru ķermenī, prātā un nervu sistēmā. Mēs izmantojam apzinātu elpošanu, ķermeņa darbu, vārdus un klātbūtni, lai palīdzētu ķermenim un prātam nonākt mierīgā stāvoklī. Jūs elpojat savā tempā. Telpa ir atbalstoša un droša.

Ko FBR var jums sniegt?
• Līdzsvarotāku nervu sistēmu — palīdz ķermenim pāriet no spriedzes stāvokļa uz mieru.
• Atbrīvo no apspiestām sajūtām — FBR elpošana ļauj droši piedzīvot emocijas.
• Labāku ķermeņa apzināšanos — iemācieties ieklausīties savā ķermenī un uzticēties tam.
• Mazāku trauksmi un iekšējo spriedzi — FBR elpošana nomierina prātu.
• Atbalstu traumu atbrīvošanā — vecā spriedze var izšķīst savā tempā.
• Saikni ar sevi — sajūtu, ka beidzot esat mājās.
• Vitalitāti — FBR elpošana ne tikai nomierina prātu, bet arī stimulē muskuļu, locītavu un gremošanas sistēmas darbību, palīdz atgūties pēc traumām un uzlabo miega kvalitāti.

Kam tas ir piemērots?
• Jūtaties saspringti, noguruši vai “iestrēguši”.
• Nesat emocionālu nastu vai vecas sāpes.
• Vēlaties labāku saikni ar savu ķermeni.
• Ilgojaties pēc miera un atpūtas.
• Vēlaties sajust atbalstu.
• Ilgojaties pēc mistiskas vai psihedēliskas pieredzes.
• Jūsu domas ir pārāk aktīvas un jūtaties pārmērīgi stimulēti.

P. S. Nāciet elpot arī tad, kad viss ir bueno! Tas paplašina skatījumu un vairo dziļumu un pateicību. Elpošanas ceļojums nav tikai rīks grūtiem brīžiem. Nav svarīgi, vai šis ir jūsu pirmais vai desmitais ceļojums. Laipni aicināts ikviens.

Dalībnieku pieredzes:
“Pēc ilga laika es patiesi sajutu mieru. Elpošana man palīdzēja sasniegt lielāku izrāvienu nekā terapijas gads.” — Kätlin
“Tūlīt pēc ceļojuma jutos vieglāk. It kā būtu nolicis nastu, par kuras esamību pat nezināju.” — Piret
“Pusotra mēneša laikā daudz kas ir mainījies. Tā ir prakse, kas maina dzīvi.” — Pirjo

Erica Roosimaa, kura ir pabeigusi vairāk nekā 300 stundu ilgu Breathwork Estonia apmācību, vada ceļojumus, izmantojot FBR (Facilitated Breath Repatterning) tehniku. Erica Roosimaa ir īsta universāla meistare — elpošanas prakšu vadītāja, friziere, uzņēmēja un trīs bērnu māte. Viņai elpošana ir dabiskākais veids, kā atgriezties pie klātbūtnes un līdzsvara rosīgajā ikdienā un veltīt laiku sev.

Grupas nodarbībā ir iekļauts pieskāriens un skaļa balss izpausme. Ja izjūtat trauksmi, depresiju, ar PTSS saistītus simptomus vai jums ir cits iemesls domāt, ka grupu darbs jums varētu nebūt piemērots, piedāvājam arī individuālas 1:1 sesijas. Reģistrējoties, lūdzu, norādiet arī, ja jums ir sirds slimība vai esat grūtniece. Vienmēr laipni gaidīti arī citi ar nodarbību saistīti jautājumi.

• hello@breathworkestonia.com

Velciet ērtu apģērbu; viss pārējais būs pieejams uz vietas. Elpošanas ceļojums ilgst aptuveni 2 stundas. Dalības maksa ir 35 €. Katrs elpošanas ceļojums ir unikāls un atšķirīgs. Mūsu ķermeņa tempļa gudrība — brīnums. Aicinām to piedzīvot un atklāt.

Ar mīlestību,
Erica | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com