FBR | Kvėpavimo kelionė 9.12 (TAO)

Paleiskite įtampą. Užmegzkite ryšį. Giliai išgykite. FBR kvėpavimo kelionė – tai kelias giliau į save, kuriam vadovauja Erica Roosimaa. Jaučiatės išsibalansavę? Sunku atsipalaiduoti, susikaupti ar tiesiog būti čia ir dabar? FBR kvėpavimo kelionė – gili praktika, padedanti paleisti įtampą, užmegzti ryšį su savo jausmais ir kūnu bei įnešti į gyvenimą daugiau lengvumo ir aiškumo. Tai ne vien būdas atsipalaiduoti. Tai gilus vidinis judėjimas. Ryšys su tikrąja savo prigimtimi.

Kas yra FBR?
FBR (Facilitated Breath Repatterning) – tai vedama kvėpavimo technika, padedanti palaikyti kūno, proto ir nervų sistemos pusiausvyrą. Pasitelkiame sąmoningą kvėpavimą, darbą su kūnu, žodžius ir buvimą šalia, kad padėtume kūnui ir protui pereiti į ramybės būseną. Kvėpuojate savo tempu. Erdvė yra palaikanti ir saugi.

Kuo FBR gali jums padėti?
• Didesnė nervų sistemos pusiausvyra – padeda kūnui pereiti iš įtampos būsenos į ramybę.
• Užslopintų jausmų išlaisvinimas – FBR kvėpavimas leidžia saugiai išgyventi emocijas.
• Geresnis kūno pojūtis – išmoksite įsiklausyti į savo kūną ir juo pasitikėti.
• Mažesnis nerimas ir vidinė įtampa – FBR kvėpavimas nuramina protą.
• Pagalba paleidžiant traumą – sena įtampa gali ištirpti savo tempu.
• Ryšys su savimi – jausmas, kad pagaliau esate namuose.
• Gyvybingumas – FBR kvėpavimas ne tik ramina protą, bet ir skatina raumenų, sąnarių bei virškinimo sistemos veiklą, padeda atsigauti po traumų ir gerina miego kokybę.

Kam skirta ši praktika?
• Jaučiatės įsitempę, pavargę ar tarsi „įstrigę“.
• Nešiojatės emocinę naštą ar seną skausmą.
• Norite geresnio ryšio su savo kūnu.
• Trokštate ramybės ir poilsio.
• Norite jaustis palaikomi.
• Trokštate mistinės ar psichodelinės patirties.
• Jūsų mintys pernelyg aktyvios, jaučiatės pernelyg stimuliuojami.

P. S. Ateikite pakvėpuoti net tada, kai viskas bueno! Tai praplečia perspektyvą ir ugdo gilumą bei dėkingumą. Kvėpavimo kelionė – ne tik priemonė sunkiems laikams. Nesvarbu, ar tai pirmoji, ar dešimtoji jūsų kelionė. Laukiami visi.

Dalyvių atsiliepimai:
„Po ilgo laiko iš tiesų pajutau ramybę. Kvėpavimas padėjo pasiekti didesnį lūžį nei metus trukusi terapija.“ — Kätlin
„Iškart po kelionės pasijutau lengviau. Tarsi būčiau padėjusi naštą, apie kurią net nežinojau.“ — Piret
„Per pusantro mėnesio daug kas pasikeitė. Tai gyvenimą keičianti praktika.“ — Pirjo

Erica Roosimaa, baigusi daugiau nei 300 valandų „Breathwork Estonia“ mokymų, veda keliones taikydama FBR (Facilitated Breath Repatterning) techniką. Erica Roosimaa – tikra įvairiapusė asmenybė: kvėpavimo praktikų vedlė, kirpėja, verslininkė ir trijų vaikų mama. Jai kvėpavimas – natūraliausias būdas sugrįžti į dabarties akimirką ir atkurti pusiausvyrą skubioje kasdienybėje bei skirti laiko sau.

Grupinio užsiėmimo metu naudojamas prisilietimas ir garsus balso raiškos būdas. Jei patiriate nerimą, depresiją, su PTSS susijusių simptomų arba turite kitą priežastį manyti, kad grupinis darbas jums gali netikti, taip pat siūlome individualius užsiėmimus. Registruodamiesi nurodykite, jei sergate širdies liga arba esate nėščia. Visada laukiame kitų su užsiėmimu susijusių klausimų.

• hello@breathworkestonia.com

Apsirenkite patogiai; visa kita suteiksime vietoje. Kvėpavimo kelionė trunka maždaug 2 valandas. Dalyvio mokestis – 35 €. Kiekviena kvėpavimo kelionė yra unikali ir kitokia. Mūsų kūno šventyklos išmintis – tikras stebuklas. Kviečiame patirti ir atrasti.

Su meile,
Erica | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com