FBR | Путешествие через дыхание 02.12 (TAO)

Освободитесь от напряжения. Установите связь с собой. Глубоко исцелитесь. Путешествие через дыхание FBR — это путь вглубь себя под руководством Эрики Роосимаа. Чувствуете ли вы, что потеряли равновесие? Вам трудно расслабиться, сосредоточиться или просто быть в настоящем моменте? Путешествие через дыхание FBR — это глубокая практика, которая помогает освободиться от напряжения, установить связь со своими чувствами и телом и привнести в жизнь больше лёгкости и ясности. Это не просто способ расслабиться. Это глубокое внутреннее движение. Контакт со своей истинной природой.

Что такое FBR?
FBR (Facilitated Breath Repatterning) — это дыхательная техника с сопровождением, которая помогает поддерживать равновесие тела, ума и нервной системы. Мы используем осознанное дыхание, работу с телом, слова и присутствие, чтобы помочь телу и уму перейти в состояние покоя. Вы дышите в собственном ритме. Пространство поддерживающее и безопасное.

Что может дать вам FBR?
• Более сбалансированную нервную систему — практика помогает телу перейти от напряжения к спокойствию.
• Освобождение от подавленных чувств — дыхание FBR позволяет безопасно проживать эмоции.
• Более глубокое осознание тела — вы учитесь прислушиваться к своему телу и доверять ему.
• Меньше тревоги и внутреннего напряжения — дыхание FBR успокаивает ум.
• Поддержку в освобождении от травматических переживаний — старое напряжение может уходить в собственном темпе.
• Связь с собой — вы можете почувствовать, что наконец-то вернулись домой.
• Жизненную энергию — помимо успокоения ума, дыхание FBR поддерживает работу мышц, суставов и пищеварительной системы, помогает восстановлению после травм и улучшает качество сна.

Для кого это?
• Вы чувствуете напряжение, усталость или будто «застряли».
• Вы несёте эмоциональный груз или боль из прошлого.
• Вы хотите лучше чувствовать связь со своим телом.
• Вы стремитесь к покою и отдыху.
• Вы хотите ощущать поддержку.
• Вы мечтаете о мистическом или психоделическом опыте.
• Ваши мысли слишком активны, и вы чувствуете перевозбуждение.

P.S. Приходите подышать, даже когда всё bueno! Это расширяет кругозор и помогает обрести глубину и благодарность. Путешествие через дыхание — не только инструмент для трудных времён. Неважно, в первый или десятый раз вы отправляетесь в это путешествие. Мы рады каждому.

Впечатления участников:
«После долгого времени я действительно почувствовала спокойствие. Дыхание помогло добиться большего прорыва, чем год терапии». — Кятлин
«Сразу после путешествия мне стало легче. Будто я сбросила груз, о котором даже не знала». — Пирет
«За полтора месяца многое изменилось. Эта практика меняет жизнь». — Пирьо

Эрика Роосимаа, прошедшая более 300 часов обучения в Breathwork Estonia, проводит путешествия с использованием техники FBR (Facilitated Breath Repatterning). Эрика Роосимаа — настоящий мастер на все руки: ведущая практик дыхания, парикмахер, предприниматель и мать троих детей. Для неё дыхание — самый естественный способ среди повседневной суеты вернуться к присутствию и равновесию, а также уделить время себе.

Групповая сессия включает прикосновения и голосовое выражение. Если вы испытываете тревогу, депрессию, симптомы, связанные с ПТСР, или по другой причине считаете, что групповая работа вам не подходит, мы также предлагаем индивидуальные сессии. При регистрации, пожалуйста, укажите, если у вас есть заболевание сердца или вы беременны. Мы всегда рады ответить на другие вопросы о сессии.
• hello@breathworkestonia.com

Наденьте удобную одежду; всё остальное предоставляется на месте. Каждое путешествие через дыхание длится около 2 часов. Стоимость участия — 35 €. Каждое путешествие через дыхание уникально и неповторимо. Мудрость нашего телесного храма — настоящее чудо. Приглашаем вас испытать это и открыть для себя новое.

С любовью,
Эрика | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com