FBR | Kvėpavimo kelionė 02.12 (TAO)

Paleiskite įtampą. Užmegzkite ryšį. Giliai išgykite. FBR kvėpavimo kelionė – tai kelionė giliau į save, vedama Ericos Roosimaa. Ar jaučiatės išsibalansavę? Ar sunku atsipalaiduoti, susikaupti ar tiesiog būti čia ir dabar? FBR kvėpavimo kelionė – gili praktika, padedanti paleisti įtampą, užmegzti ryšį su savo jausmais ir kūnu, o į gyvenimą įnešti daugiau lengvumo ir aiškumo. Tai ne tik būdas atsipalaiduoti. Tai gilus vidinis judesys. Ryšys su tikrąja savo prigimtimi.

Kas yra FBR?
FBR (Facilitated Breath Repatterning) – vedama kvėpavimo technika, padedanti palaikyti kūno, proto ir nervų sistemos pusiausvyrą. Sąmoningai kvėpuojame, dirbame su kūnu, pasitelkiame žodžius ir buvimą šalia, kad padėtume kūnui ir protui pereiti į ramybės būseną. Kvėpuojate savo tempu. Erdvė yra palaikanti ir saugi.

Kuo jums gali būti naudinga FBR?
• Didesnė nervų sistemos pusiausvyra – padeda kūnui pereiti iš įtampos į ramybę.
• Užslopintų jausmų paleidimas – FBR kvėpavimas leidžia saugiai išgyventi emocijas.
• Geresnis kūno pojūtis – išmokstate įsiklausyti į savo kūną ir juo pasitikėti.
• Mažiau nerimo ir vidinės įtampos – FBR kvėpavimas nuramina protą.
• Pagalba paleidžiant traumą – senos įtampos gali atslūgti savu tempu.
• Ryšys su savimi – galite pajusti, kad pagaliau esate namuose.
• Gyvybingumas – FBR kvėpavimas ne tik ramina protą, bet ir palaiko raumenų, sąnarių bei virškinimo sistemos veiklą, padeda atsigauti po traumų ir gerina miego kokybę.

Kam skirta ši praktika?
• Jaučiatės įsitempę, pavargę ar tarsi „įstrigę“.
• Nešiojate emocinę naštą ar seną skausmą.
• Norite geriau užmegzti ryšį su savo kūnu.
• Ilgitės ramybės ir poilsio.
• Norite jaustis palaikomi.
• Ilgitės mistinės ar psichodelinės patirties.
• Jūsų mintys pernelyg aktyvios ir jaučiatės per daug stimuliuojami.

P. S. Ateikite kvėpuoti net tada, kai viskas bueno! Tai praplečia požiūrį ir suteikia daugiau gilumo bei dėkingumo. Kvėpavimo kelionė – ne tik priemonė sunkiems laikams. Nesvarbu, ar tai jūsų pirmoji, ar dešimtoji kelionė. Laukiami visi.

Dalyvių patirtys:
„Po ilgo laiko iš tiesų pajutau ramybę. Kvėpavimas padėjo pasiekti didesnį proveržį nei metai terapijos.“ — Kätlin
„Iškart po kelionės pasijutau lengviau. Tarsi būčiau padėjusi naštą, apie kurią net nežinojau.“ — Piret
„Per pusantro mėnesio daug kas pasikeitė. Tai gyvenimą keičianti praktika.“ — Pirjo

Erica Roosimaa, baigusi daugiau nei 300 valandų „Breathwork Estonia“ mokymų, veda keliones taikydama FBR (Facilitated Breath Repatterning) techniką. Erica Roosimaa – tikra įvairių sričių meistrė: kvėpavimo praktikų vedėja, kirpėja, verslininkė ir trijų vaikų mama. Jai kvėpavimas yra natūraliausias būdas kasdienio skubėjimo sūkuryje sugrįžti į dabarties akimirką ir pusiausvyrą bei skirti laiko sau.

Grupinės sesijos metu naudojamas prisilietimas ir balso raiška. Jei jaučiate nerimą, depresiją, PTSS simptomus ar turite kitą priežastį manyti, kad grupinis darbas jums netinka, taip pat siūlome individualias sesijas. Registruodamiesi nurodykite, jei sergate širdies liga arba esate nėščia. Visada laukiame kitų su sesija susijusių klausimų.
• hello@breathworkestonia.com

Apsirenkite patogiais drabužiais; visa kita bus paruošta vietoje. Kiekviena kvėpavimo kelionė trunka maždaug 2 valandas. Dalyvio mokestis – 35 €. Kiekviena kvėpavimo kelionė yra unikali ir kitokia. Mūsų kūno šventyklos išmintis – tikras stebuklas. Kviečiame patirti ir atrasti.

Su meile,
Erica | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com