FBR | Kvėpavimo kelionė 16.11 (Sinu Ruum)

Išlaisvinkite įtampą. Užmegzkite ryšį. Giliai gydykite. FBR kvėpavimo kelionė – tai kelionė giliau į save, vedama Maria Timberg. Ar jaučiatės išsibalansavę? Ar sunku atsipalaiduoti, susikaupti ar tiesiog būti čia ir dabar? FBR kvėpavimo kelionė – tai gili praktika, padedanti išlaisvinti įtampą, užmegzti ryšį su savo jausmais ir kūnu bei suteikti gyvenimui daugiau lengvumo ir aiškumo. Tai daugiau nei tiesiog būdas atsipalaiduoti. Tai gilus vidinis judėjimas. Ryšys su tikrąja savo prigimtimi.

Kas yra FBR? FBR (Facilitated Breath Repatterning) – tai vedama kvėpavimo technika, padedanti išlaikyti kūno, proto ir nervų sistemos pusiausvyrą. Naudojame sąmoningą kvėpavimą, kūno praktikas, žodžius ir dėmesingą buvimą, kad padėtume kūnui ir protui pereiti į ramybės būseną. Kvėpuojate savo tempu. Saugi erdvė jums bus užtikrinta.

Kuo FBR gali jums padėti?
• Darni nervų sistemos veikla – padeda kūnui pereiti iš įtampos į ramybės būseną
• Išlaisvina užgniaužtus jausmus – FBR kvėpavimas leidžia saugiai išgyventi emocijas
• Didina kūno pojūtį – išmoksite klausytis savo kūno ir juo pasitikėti
• Mažina nerimą ir vidinę įtampą – FBR kvėpavimas nuramina protą
• Padeda išlaisvinti traumų sukeltą įtampą – sena įtampa gali atslūgti savo tempu
• Padeda užmegzti ryšį su savimi – atsiranda jausmas, tarsi pagaliau būtumėte namuose
• Gyvybingumas – FBR kvėpavimas ne tik ramina protą, bet ir atgaivina raumenis, sąnarius bei virškinimo sistemą, padeda atsigauti po traumų ir gerina miego kokybę

Kam skirta ši praktika?
• Jaučiatės įsitempę, pavargę ar tarsi „įstrigę“
• Nešiojatės emocinę naštą ar seną skausmą
• Norite geresnio ryšio su savo kūnu
• Trokštate ramybės ir poilsio
• Norite jaustis palaikomi
• Trokštate mistinės ar psichodelinės patirties
• Jūsų mintys pernelyg aktyvios ir jaučiatės per daug stimuliuojami

P. S. Ateikite kvėpuoti net tada, kai viskas bueno! Tai atveria, suteikia gylio ir įkvepia dėkingumą. Kvėpavimo kelionė – ne tik priemonė sunkiems laikotarpiams. Nesvarbu, ar tai jūsų pirmoji, ar dešimtoji kelionė. Laukiami visi.

Dalyvių patirtys:
„Po ilgo laiko iš tiesų pajutau ramybę. Kvėpavimas man padėjo pasiekti didesnį proveržį nei metai terapijos.“ – Kätlin
„Iškart po kelionės pasijutau lengvesnė. Tarsi būčiau nusimetusi naštą, kurios net nežinojau nešanti.“ – Piret
„Per pusantro mėnesio daug kas pasikeitė. Ši praktika keičia gyvenimą.“ – Pirjo

Maria Timberg baigė daugiau nei 300 valandų „Breathwork Estonia“ mokymų, turi atitinkamą sertifikatą ir veda keliones taikydama FBR (Facilitated Breath Repatterning) techniką. Maria universitete studijavo teisę, nors širdis visada linko į psichologiją. Asmeninio tobulėjimo ir terapijos studijų dėka pastaruosius aštuonerius metus ji ieškojo kelio atgal prie pagalbos žmonėms. Tai tikrasis jos pašaukimas. Į FBR mokymus ji atėjo dėl asmeninio poreikio. Spartus gyvenimo tempas, maži vaikai ir nerimas paskatino ją ieškoti būdų sulėtinti ritmą. Per kvėpavimo praktikas ji suprato, kad dideliems pokyčiams ne visada reikia didelių sprendimų. Kartais tereikia skirti sau erdvės sustoti ir pakvėpuoti.

Grupinis užsiėmimas apima prisilietimus ir balso raišką. Jei jaučiate nerimą, depresiją, patiriate su PTSS susijusių simptomų arba dėl kitos priežasties manote, kad grupinis darbas jums gali netikti, taip pat siūlome individualius užsiėmimus. Registruodamiesi nurodykite, jei sergate širdies liga arba esate nėščia. Visada mielai atsakysime į kitus jums rūpimus klausimus.

• hello@breathworkestonia.com

Apsirenkite patogiai; visa kita suteiksime renginio vietoje. Kvėpavimo kelionė trunka maždaug 2 valandas. Dalyvio mokestis – 35 €. Kiekviena kvėpavimo kelionė yra unikali ir savita. Mūsų kūno šventyklos išmintis – stebuklas. Kviečiame patirti ir atrasti.

Su meile,
Maria | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com