Gratis vattengymnastik för invånare i arbetsför ålder

Från den 2 november till den 21 december är invånare i arbetsför ålder i Mārupe kommun välkomna att delta i gratis vattengymnastik på sportklubben Motivācija (Daugavas iela 29A, Mārupe). Träningen hålls varje måndag kl. 20.00–21.00 och leds av den kvalificerade instruktören Rigonda Germova.

Träningsdatum:

Vattengymnastik är en skonsam men effektiv fysisk aktivitet med minimal skaderisk. Den bidrar till att stärka hjärt-kärlsystemet, tona kroppen, förbättra balansen och koordinationen och kan hjälpa till att lindra rygg- och ledsmärta. Gruppträning ger också möjlighet att minska stress och förbättra humöret.

Ta med:

Antalet platser är begränsat, så förhandsanmälan krävs. Ring sportklubbens administration på 25141632 eller skicka ett WhatsApp-meddelande till samma nummer. Ange ditt för- och efternamn samt vilket datum du planerar att delta i träningen när du anmäler dig.

Håll dig frisk i Mārupe kommun!

Träningen ordnas inom ramen för projekt nr 4.1.2.2/1/24/I/025, ”Hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande aktiviteter för invånare i Mārupe kommun”.