Maksuttomia vesijumppatunteja työikäisille asukkaille

Mārupe-kunnan työikäiset asukkaat ovat tervetulleita osallistumaan maksuttomille vesijumppatunneille Motivācija-urheiluseurassa (Daugavas-katu 29A, Mārupe) 2. marraskuuta–21. joulukuuta. Tunnit pidetään joka maanantai klo 20.00–21.00, ja niitä ohjaa pätevä ohjaaja Rigonda Germova.

Tuntien päivämäärät:

Vesijumppa on lempeää mutta tehokasta liikuntaa, jossa loukkaantumisriski on pieni. Se auttaa vahvistamaan sydän- ja verenkiertoelimistöä, kiinteyttämään kehoa sekä parantamaan tasapainoa ja koordinaatiota, ja se voi lievittää selkä- ja nivelkipuja. Ryhmätunnit tarjoavat myös mahdollisuuden vähentää stressiä ja kohentaa mielialaa.

Ota mukaan:

Paikkoja on rajoitetusti, joten ennakkoilmoittautuminen on pakollista. Soita urheiluseuran hallintoon numeroon 25141632 tai lähetä WhatsApp-viesti samaan numeroon. Ilmoittautuessasi kerro etu- ja sukunimesi sekä päivämäärä, jolloin aiot osallistua tunnille.

Pysy terveenä Mārupe-kunnassa!

Tunnit järjestetään osana hanketta nro 4.1.2.2/1/24/I/025 ”Mārupe-kunnan asukkaiden terveyden edistämisen ja sairauksien ehkäisyn toimet”.