Meditationskurs

Träffarna innehåller en introduktion till en meditationsteknik som bygger på Sahaja Yoga samt meditationsövningar vars innehåll kan anpassas flexibelt efter behov. Du kan komma när som helst, och inga förkunskaper krävs. Du behöver inte ta med något särskilt. Övningarna görs sittande, antingen på en stol eller på golvet, beroende på vad som känns bekvämast. Meditation är ett tillstånd av tankelös medvetenhet; den hjälper till att skapa inre frid och balans mitt i vardagens krav. Alla träffar är kostnadsfria och passar alla, oavsett ålder. Välkommen!