Meditatsioonikursus

Tundides tutvustatakse Sahaja joogal põhinevat meditatsioonitehnikat ning tehakse meditatsiooniharjutusi, mille sisu saab vajaduse korral paindlikult kohandada. Osaleda võib igal ajal ning varasem kogemus pole vajalik. Midagi erilist pole vaja kaasa võtta. Harjutusi tehakse istudes, kas toolil või põrandal – nii, nagu on mugavam. Meditatsioon on mõteteta teadveloleku seisund; see aitab leida sisemist rahu ja tasakaalu igapäevaelu nõudmiste keskel. Kõik tunnid on tasuta ja sobivad kõigile, olenemata vanusest. Olete oodatud!