Курс медитации

Занятия включают введение в технику медитации, основанную на Сахаджа-йоге, а также медитативные упражнения, содержание которых можно гибко адаптировать по мере необходимости. Присоединиться можно в любое время, предварительный опыт не требуется. Ничего особенного приносить с собой не нужно. Упражнения выполняются сидя на стуле или на полу — как вам удобнее. Медитация — это состояние осознанности без мыслей; она помогает обрести внутренний покой и равновесие среди повседневных забот. Все занятия бесплатны и подходят всем независимо от возраста. Добро пожаловать!