Meditationskurs

Kursen innehåller en introduktion till en meditationsteknik baserad på Sahaja Yoga och meditationövningar, vars innehåll kan anpassas flexibelt efter behov. Du kan börja när som helst, och inga förkunskaper krävs. Du behöver inte ta med något särskilt. Övningarna görs sittande, antingen på en stol eller på golvet, beroende på vad som känns bekvämast. Meditation är ett tillstånd av tankefri medvetenhet; den hjälper dig att finna inre frid och skapar balans mitt i vardagens krav. Alla träffar är kostnadsfria och passar alla, oavsett ålder. Välkommen!