Курс медитации

Курс включает знакомство с техникой медитации, основанной на Сахаджа-йоге, и практические упражнения, содержание которых можно гибко адаптировать при необходимости. Вы можете присоединиться в любое время — предварительный опыт не требуется. Ничего особенного с собой приносить не нужно. Упражнения выполняются сидя — на стуле или на полу, как вам удобнее. Медитация — это состояние осознанности без мыслей; она помогает обрести внутренний покой и сохранять равновесие среди повседневных забот. Все занятия бесплатны и подходят каждому независимо от возраста. Добро пожаловать!