TRENNIPIDU

TRENNIPIDU Stuudio Portaalissa. On aika kokeilla uudenlaista treeniä – sellaista, jossa kuuntelet kehoasi ja annat sille juuri sitä, mitä se tarvitsee. Jos et ole vielä löytänyt itsellesi sopivaa tapaa liikkua tai haluaisit kokea jotakin erityistä tässä poikkeuksellisessa elämässä, tämä tunti on juuri sinua varten! TRENNIPIDU on musiikista inspiroitunut, kehon johdattelema ja rytmiin perustuva, katharttinen liikkumiskokemus. VOIMAA. LIIKKUVUUTTA. VAPAUTTA. Käytämme tuttuja liikkeitä: joogasta vaikutteita saaneita alkulämmittelyjä ja liikkuvuusharjoituksia, kehonpainoharjoittelua, vapaata liikettä hetken tuntemusten mukaan sekä hieman meditaatiota ja rentoutumista – siinä on täydellisen treenin resepti. Muokkaamme kehoa ja samalla kehitämme intuitiota ja kehotietoisuutta sekä kykyä nauttia elämästä. ○ ➳ Tunnit järjestetään Stuudio Portaalissa Põhjalan tehtaalla joka perjantai klo 18.00–19.00. ➳ Kaikki tarvittava löytyy paikan päältä; liikumme paljain jaloin. ➳ Sijoitus itseesi: 16 €. ➳ TRENNIPIDU sopii kaikille! ☉ Tunnin vetää Liis Keevallik, 20 vuoden kokemuksen omaava valmentaja, kehotyöskentelyn harrastaja, intohimoinen tanssija ja sydämeltään runoilija.