Skratt-yoga

Visste du att människokroppen inte kan skilja mellan äkta och simulerat skratt? Och vilka fördelar ger skrattet kroppen? Skratt-yoga är en unik metod skapad av läkaren Madan Kataria, där själva skrattandet blir en övning. Deltagarna får inte medvetet att skratta, och ingen humor eller några skämt används. Målet är att framkalla skratt utan anledning, så att det uppstår helt enkelt genom lek och genom att härma skrattljud, tillsammans med andningsövningar och enkla, lekfulla, spontana fysiska övningar som uppmuntrar till naturligt skratt. Fördelar med skratt för kroppen: