Naurujooga

Tiesitkö, ettei ihmiskeho pysty erottamaan aitoa naurua teeskennellystä naurusta? Entä millaisia hyötyjä naurusta on keholle? Naurujooga on lääketieteen tohtori Madan Katarian kehittämä ainutlaatuinen harjoitusmuoto, jossa nauramisesta tulee liikuntaa. Osallistujia ei yritetä saada nauramaan tarkoituksella, eikä harjoituksissa käytetä huumoria tai vitsejä. Tavoitteena on saada aikaan naurua ilman syytä, jolloin se syntyy yksinkertaisesti leikin ja naurun äänten jäljittelyn kautta sekä hengitysharjoitusten ja helppojen, leikkimielisten ja spontaaneiden fyysisten harjoitusten avulla, jotka rohkaisevat luonnolliseen nauruun. Naurun hyödyt keholle: