Naerujooga

Kas teadsid, et inimkeha ei suuda eristada päris naeru teeseldud naerust? Ja millist kasu naer kehale toob? Naerujooga on ainulaadne praktika, mille lõi arst Madan Kataria ja milles naermine muutub harjutuseks. Osalejaid ei aeta meelega naerma ning huumorit ega nalju ei kasutata. Eesmärk on kutsuda esile põhjuseta naeru, nii et see tekib lihtsalt mängu ja naeruhelide matkimise kaudu, koos hingamisharjutuste ning lihtsate, mänguliste ja spontaansete kehaliste harjutustega, mis soodustavad loomulikku naeru. Naeru kasu kehale: