Cirklar för psykisk hälsa

Jag bjuder in dig att ta en stund för dig själv, känna efter vad som pågår inom dig och hitta sätt att skapa lite ordning i det i en trygg miljö – och kanske släppa taget om något du inte längre behöver. Jag bjuder in dig att ta en stund för dig själv, känna efter vad som pågår inom dig och hitta sätt att skapa lite ordning i det i en trygg miljö – och kanske släppa taget om något du inte längre behöver.

En cirkel för psykisk hälsa är ett enkelt sätt att vända blicken inåt, lägga märke till vad som händer och vid behov släppa taget om det. Tanken är att skapa en öppen och stödjande miljö utan dömande eller distraktioner. Vi träffas fyra gånger för att skapa en god grund inför det nya året. Du får med dig några användbara tips för att stärka din psykiska hälsa och möjlighet att dela med dig av din inre värld i en trygg miljö, om du vill.

Jag heter Eva. Jag arbetar med verksamhet på Tartu Koidu Keskus Community House och ordnar evenemang för personlig utveckling. Jag har en bakgrund inom psykologi och har främst arbetat med barn och unga med intellektuella funktionsnedsättningar samt tidigare och nuvarande intagna. Jag tycker om att tänka att vi alla är människor, oavsett vad vi gör eller inte gör, och att det inte är något vi ska klandras för – men vi har fortfarande ansvar för båda. Det är viktigt för mig att lägga märke till vad som händer inom mig och omkring mig, och jag vill också uppmuntra dig att göra det.

Bekräfta gärna att du kommer, så att jag vet vilka jag ska vänta mig. Cirkeln är liten för att upplevelsen ska kännas bekväm och trygg. Allt vi delar stannar i cirkeln, och vid varje träff kommer vi överens om gränserna för just det tillfället.

Varje träff varar i ungefär två timmar. Efteråt kan du gärna ta god tid på dig över en kopp te, om du vill. Du kan delta en gång eller alla fyra gånger; inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter behövs, och allt material tillhandahålls.

Träffar:
10.11 kl. 18:00
20.11 kl. 18:00
01.12 kl. 18:00
08.12 kl. 18:00

1 träff: 25 EUR
4 träffar: 75 EUR

Betalning kan göras via banköverföring eller mot faktura. Om du vill ha en faktura, ange det i formuläret. Om inte, skriv ”vaimse tervise ring” och datumet som betalningsreferens.

Eva Üprus
EE977700771003922456

Tack för att du visar mig ditt förtroende! Läs mer