Cirklar för psykisk hälsa

Jag vill bjuda in dig att ta en stund för dig själv, se vad som pågår inom dig och hitta sätt att skapa ordning i en trygg miljö – och kanske släppa taget om något du inte längre behöver. Jag vill bjuda in dig att ta en stund för dig själv, se vad som pågår inom dig och hitta sätt att skapa ordning i en trygg miljö – och kanske släppa taget om något du inte längre behöver.

En cirkel för psykisk hälsa är ett enkelt sätt att vända blicken inåt, lägga märke till vad som händer och, om det behövs, släppa taget. Tanken är att skapa en öppen och stödjande miljö, fri från dömande och distraktioner. Vi träffas fyra gånger för att skapa en bra grund inför det nya året. Du får med dig användbara tips för att ta hand om din psykiska hälsa och möjlighet att dela din inre värld i en trygg miljö, om du vill.

Jag heter Eva. Jag arbetar med att ordna aktiviteter på Community House of Tartu Koidu Keskus och arrangera evenemang för personlig utveckling. Jag har en bakgrund inom psykologi och har främst arbetat med barn och unga med intellektuella funktionsnedsättningar samt tidigare och nuvarande intagna. Jag tycker om att tänka att oavsett vad vi har gjort eller låtit bli att göra är vi alla människor, och det är inget vi kan klandras för – men vi är ändå ansvariga för båda delarna. Det är viktigt för mig att lägga märke till vad som händer inom mig och omkring mig, och jag vill också uppmuntra dig att göra det.

Bekräfta gärna att du kommer, så att jag vet vem jag kan vänta mig. Gruppen är liten, så att upplevelsen blir behaglig och trygg. Allt vi delar stannar i gruppen, och vi kommer tillsammans överens om gränserna för varje träff.

Observera att varje träff varar i ungefär två timmar. Efteråt kan du dricka te i din egen takt om du vill. Du kan delta i en eller alla fyra träffarna. Du behöver inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter, och allt material tillhandahålls.

Träfftider:
10.11 kl. 18:00
20.11 kl. 18:00
01.12 kl. 18:00
08.12 kl. 18:00

1 träff: 25 euro
4 träffar: 75 euro

Betalning kan göras via banköverföring eller mot faktura. Om du vill ha en faktura anger du det i formuläret. Skriv annars ”Mental Health Circle” och datumet som betalningsreferens.

Eva Üprus
EE977700771003922456

Tack för ditt förtroende!

Läs mer