Lekciju cikls par garīgo veselību IV: miegs un atpūta

Miegs mums ir tikpat svarīgs un nepieciešams kā elpošana, ūdens dzeršana un ēšana. Tāpēc jūtamies slikti, ja mūsu miegs tiek traucēts. Taču ne mazāk svarīgi ir arī īsi atpūtas brīži dienas laikā. Kā atrast laiku miegam un iespējas atpūtai? Ir dažādas prasmes, ko varam apgūt, un principi, kurus varam ievērot. Šajā nodarbībā aplūkosim tos tuvāk un kopīgi pārdomāsim, kā dāvāt sev vairāk brīžu, lai atvilktu elpu — un varbūt pat mazliet paslinkotu. Vadītāja: Peaasi.ee trenere Anna Nõmmik.