Tehnopol rekommenderar | HERO-morgon: Praktisk resiliensworkshop för att förebygga utmattning

Den mörkare årstiden är på väg. Har du byggt upp din motståndskraft inför den? Det är mörkt när du går till jobbet och mörkt när du kommer hem. Hur är det med din energi? I november känner många av oss av det: det är svårare att vakna och koncentrera sig, tålamodet tryter snabbare och vila verkar inte ge oss ny energi. Det är lätt att skylla på vädret, men det kan också vara tidiga, lågmälda tecken på att energin håller på att ta slut.

Få en stöttande och stärkande start på torsdagen, med praktiska verktyg som du kan använda redan samma dag. På en timme får du lära dig att läsa av din egen energi, bygga upp din motståndskraft och upptäcka tidiga tecken på utmattning innan de växer sig starkare. Inga klyschor som ”det är bara att slappna av” eller toxisk positivitet – bara verklighetsnära metoder som fungerar på jobbet.

Det här får du uppleva:
- En varm och stöttande miljö
- Energikartläggning: upptäck vad som tar energi från dig och vad som fyller på den
- Din BloomPulse: en direkt avstämning av din egen motståndskraft och risk för utmattning med BlooMind
- Resiliens i praktiken, inklusive en liten överraskning som lyser upp dagen
- HERO-ramverket: hopp, tilltro till den egna förmågan, resiliens och optimism – utforskat genom ett verklighetsnära exempel
- Mitt HERO: gör ditt eget självprat mer stöttande

Läs mer om våra workshoppar: https://bloomindapp.lovable.app/workshops

En trygg plats
Ingen blir etiketterad eller diagnostiserad, och ingen behöver dela med sig av något personligt. Du arbetar med egna anteckningar, i par eller utifrån ett neutralt fall.

Bonus ✨ Kostnadsfri tillgång till BlooMind, din AI-coach för resiliens, som hjälper dig att hålla koll på energin under vintern.

Vem passar det för?
Alla som känner av pressen från jobbet och den mörka årstiden: anställda, teamledare, chefer, grundare och HR-personal som vill ta hand om sig själva och sina team.

Din värd
Tamara Lengi är certifierad coach inom positiv psykologi, innovationsarkitekt och grundare av BlooMind, ett AI-drivet verktyg för resiliens och förebyggande av utmattning. Hon har mer än åtta års erfarenhet av att leda och utbilda internationella team och har lett prisbelönta innovationsprojekt inom psykisk hälsa för EU och Tallinns stad. Som själv överlevare av utmattning bidrar hon med både expertkunskap och personliga insikter.