Tehnopol rekomenduoja | HERO rytas: praktinis atsparumo stiprinimo seminaras, padedantis išvengti perdegimo

Artėja tamsusis žiemos metas. Ar jau pasirūpinote savo atsparumu? Išeinant į darbą tamsu, grįžtant namo – taip pat. Kaip laikosi jūsų energija? Lapkritį daugelis tai pajuntame: sunkiau keltis ir susikaupti, greičiau pritrūksta kantrybės, o poilsis, rodos, nepadeda atgauti jėgų. Lengva dėl visko kaltinti orą, tačiau tai gali būti ir ankstyvi, vos pastebimi ženklai, kad senka jūsų energija.

Pradėkite ketvirtadienį jaukiai ir įkvepiančiai – išmokite praktinių būdų, kuriuos galėsite pritaikyti tą pačią dieną. Per vieną valandą sužinosite, kaip įvertinti savo energijos lygį, stiprinti atsparumą ir pastebėti ankstyvus perdegimo požymius, kol jie dar neįsisenėjo. Jokių banalybių „tiesiog atsipalaiduokite“ ar toksiško pozityvumo – tik praktiški, darbe pritaikomi metodai.

Ką išbandysite:
- Šiltą ir palaikančią aplinką
- Energijos žemėlapį: pamatysite, kas jus sekina, o kas padeda atgauti jėgas
- Savo „BloomPulse“: gyvai įvertinsite savo atsparumą ir perdegimo riziką naudodami „BlooMind“
- Praktinius atsparumo stiprinimo būdus, įskaitant nedidelę staigmeną, kuri praskaidrins dieną
- HERO sistemą: viltį (Hope), veiksmingumą (Efficacy), atsparumą (Resilience) ir optimizmą (Optimism) nagrinėsite pasitelkdami realią situaciją
- Mano HERO: išmoksite savo vidinį dialogą paversti palaikančiu

Daugiau apie mūsų seminarus: https://bloomindapp.lovable.app/workshops

Saugi erdvė
Niekam neklijuojamos etiketės, nenustatomos diagnozės ir neprašoma dalytis asmenine informacija. Dirbsite su savo užrašais, poromis arba nagrinėsite neutralią situaciją.

Papildoma dovana ✨ Nemokama prieiga prie „BlooMind“ – jūsų dirbtinio intelekto atsparumo stiprinimo trenerio, padėsiančio stebėti savo energiją žiemą.

Kam skirtas renginys?
Visiems, kuriuos slegia darbo krūvis ir tamsusis metų laikas: darbuotojams, komandų vadovams, vadovams, verslo steigėjams ir personalo specialistams, norintiems pasirūpinti savimi ir savo komandomis.

Renginio vedėja
Tamara Lengi – sertifikuota pozityviosios psichologijos koučerė, inovacijų architektė ir „BlooMind“ – dirbtiniu intelektu paremto atsparumo stiprinimo ir perdegimo prevencijos įrankio – įkūrėja. Ji turi daugiau nei 8 metų patirtį vadovaujant tarptautinėms komandoms ir jas mokant, taip pat vadovavo apdovanojimus pelniusiems psichikos sveikatos inovacijų projektams, skirtiems ES ir Talino miestui. Pati patyrusi perdegimą, ji renginyje dalysis ir profesinėmis žiniomis, ir asmenine patirtimi.