Tehnopol iesaka | HERO rīts: praktiska noturības darbnīca izdegšanas profilaksei

Tuvojas gada tumšākais gadalaiks. Vai esi parūpējies par savu noturību? No rīta, dodoties uz darbu, ir tumšs, un tumšs ir arī vakarā, kad dodies mājās. Kā jūtas tava enerģija? Novembrī daudzi no mums to izjūt: ir grūtāk pamosties un koncentrēties, pacietība kļūst īsāka, un atpūta vairs nešķiet atjaunojoša. Ir viegli vainot laikapstākļus, taču tās var būt arī agrīnas, nemanāmas pazīmes, ka enerģijas sāk pietrūkt.

Sāc ceturtdienu iedrošinošā un atbalstošā gaisotnē, apgūstot praktiskus rīkus, ko varēsi izmantot jau tajā pašā dienā. Vienas stundas laikā uzzināsi, kā izprast savu enerģiju, stiprināt noturību un pamanīt agrīnās izdegšanas pazīmes, pirms tās kļūst izteiktākas. Bez klišejām par to, ka vajag „vienkārši atslābināties”, un bez toksiskas pozitīvisma kultūras — tikai reālas, darbavietā izmantojamas metodes.

Ko piedzīvosi:
- Siltu un atbalstošu vidi
- Enerģijas kartēšanu: noskaidrosi, kas tevi iztukšo un kas atjauno enerģiju
- Savu BloomPulse — tiešsaistes savas noturības un izdegšanas riska novērtējumu ar BlooMind
- Noturību praksē, tostarp nelielu pārsteigumu, kas uzlabos tavu dienu
- HERO ietvaru: cerība (Hope), pašefektivitāte (Efficacy), noturība (Resilience) un optimisms (Optimism), aplūkots, izmantojot reālas dzīves situāciju
- My HERO: iemācīsies pārvērst savu iekšējo dialogu atbalstošā pašrunā

Vairāk par mūsu darbnīcām: https://bloomindapp.lovable.app/workshops

Droša vide
Neviens netiks vērtēts, diagnosticēts vai aicināts dalīties ar personisku informāciju. Strādāsi ar savām piezīmēm, pāros vai ar neitrālu situācijas piemēru.

Bonuss ✨ Bezmaksas piekļuve BlooMind — tavam MI noturības trenerim, kas palīdzēs ziemā sekot līdzi savai enerģijai.

Kam šis pasākums paredzēts?
Ikvienam, kurš izjūt darba un tumšā gadalaika radīto slodzi: darbiniekiem, komandu vadītājiem, vadītājiem, uzņēmumu dibinātājiem un personāla vadības speciālistiem, kuri vēlas parūpēties par sevi un savām komandām.

Pasākuma vadītāja
Tamara Lengi ir sertificēta pozitīvās psiholoģijas trenere, inovāciju arhitekte un BlooMind — ar mākslīgo intelektu darbināma noturības stiprināšanas un izdegšanas profilakses rīka — dibinātāja. Viņai ir vairāk nekā 8 gadu pieredze starptautisku komandu vadīšanā un apmācībā, un viņa ir vadījusi godalgotus garīgās veselības inovāciju projektus ES un Tallinas pilsētai. Pati pārdzīvojusi izdegšanu, viņa dalās gan savās zināšanās, gan personīgajā pieredzē.