Tehnopol soovitab | HERO hommik: praktiline vastupidavuse töötuba läbipõlemise ennetamiseks

Talve pimedam aeg on saabumas. Kas oled selleks oma vastupidavust kasvatanud? Tööle minnes on pime ja koju minnes on samuti pime. Kuidas su energiaga lood on? Novembris tunnevad paljud meist, et ärgata ja keskenduda on raskem, kannatus katkeb kiiremini ning puhkus ei näi enam jõudu taastavat. Lihtne on süüdistada ilma, kuid need võivad olla ka esimesed vaevumärgatavad märgid sellest, et meie energiavarud hakkavad lõppema.

Alusta neljapäeva toetavas ja innustavas õhkkonnas ning saa kaasa praktilised tööriistad, mida saad kasutada juba samal päeval. Tunni jooksul õpid märkama oma energiataset, kasvatama vastupidavust ja panema tähele läbipõlemise varaseid märke enne, kui need süvenevad. Ei mingeid „lihtsalt lõõgastu“ klišeesid ega mürgist positiivsust – ainult päriselus toimivad võtted, mida saad tööl kasutada.

Mida saad kogeda:
- Soe ja toetav keskkond
- Energia kaardistamine: saad teada, mis sind kurnab ja mis aitab jõudu taastada
- Sinu BloomPulse: BlooMindiga tehtav reaalajas ülevaade sinu vastupidavusest ja läbipõlemisriskist
- Vastupidavus praktikas, sealhulgas väike üllatus, mis su päeva rõõmsamaks muudab
- HERO-raamistik: lootus (Hope), enesetõhusus (Efficacy), vastupidavus (Resilience) ja optimism (Optimism) – uurime seda päriselulise juhtumi kaudu
- Minu HERO: muuda oma sisekõne toetavaks

Loe meie töötubade kohta lähemalt: https://bloomindapp.lovable.app/workshops

Turvaline ruum
Kedagi ei sildistata ega diagnoosita ning kelleltki ei paluta jagada midagi isiklikku. Töötad oma märkmetega, paaris või neutraalse juhtumiga.

Boonus ✨ Tasuta ligipääs BlooMindile, sinu tehisintellektil põhinevale vastupidavuse coach’ile, mis aitab sul talve jooksul oma energiataset jälgida.

Kellele see on mõeldud?
Kõigile, kes tunnevad töö ja pimeda aastaaja survet: töötajatele, tiimijuhtidele, juhtidele, asutajatele ja personalitöötajatele, kes soovivad hoolitseda enda ja oma tiimi eest.

Sinu võõrustaja
Tamara Lengi on sertifitseeritud positiivse psühholoogia coach, innovatsiooniarhitekt ja BlooMindi asutaja. BlooMind on tehisintellektil põhinev vastupidavuse ja läbipõlemise ennetamise tööriist. Tamaral on üle 8 aasta kogemust rahvusvaheliste tiimide juhtimise ja koolitamisega ning ta on juhtinud auhinnatud vaimse tervise innovatsiooniprojekte Euroopa Liidu ja Tallinna linna jaoks. Olles ise läbipõlemise läbi elanud, ühendab ta oma töös asjatundlikkuse ja isikliku kogemuse.