Tehnopol рекомендует | Утро HERO: практический воркшоп по развитию устойчивости и профилактике выгорания

Приближается тёмное зимнее время. Вы уже укрепили свою устойчивость, чтобы встретить его? Вы выходите на работу в темноте и возвращаетесь домой тоже в темноте. Как у вас с энергией? В ноябре многие из нас это чувствуют: становится труднее просыпаться и сосредоточиться, терпения хватает на меньшее, а отдых, кажется, не помогает восстановить силы. Легко списать всё на погоду, но это могут быть и ранние, незаметные признаки того, что наша энергия на исходе.

Начните четверг в поддерживающей и вдохновляющей атмосфере и получите практические инструменты, которыми можно воспользоваться в тот же день. За час вы научитесь оценивать уровень собственной энергии, развивать устойчивость и замечать ранние признаки выгорания, пока они не усилились. Никаких банальностей вроде «просто расслабься» и токсичного позитива — только работающие на практике приёмы для рабочей жизни.

Что вас ждёт:
- Тёплая и поддерживающая атмосфера
- Карта энергии: выясните, что отнимает у вас силы, а что помогает их восстановить
- Ваш BloomPulse: оценка собственной устойчивости и риска выгорания в реальном времени с BlooMind
- Устойчивость на практике, включая небольшой сюрприз, который украсит ваш день
- Модель HERO: надежда (Hope), самоэффективность (Efficacy), устойчивость (Resilience) и оптимизм (Optimism) — разберём на примере из жизни
- Мой HERO: превратите внутренний диалог в источник поддержки

Подробнее о наших воркшопах: https://bloomindapp.lovable.app/workshops

Безопасное пространство
Никому не будут навешивать ярлыки или ставить диагнозы, и никого не попросят рассказывать о личном. Вы будете работать со своими заметками, в парах или на нейтральном примере.

Бонус ✨ Бесплатный доступ к BlooMind — вашему ИИ-коучу по развитию устойчивости, который поможет следить за уровнем энергии в течение зимы.

Для кого это мероприятие?
Для всех, кто испытывает давление работы и переживает тёмный сезон: сотрудников, руководителей команд, менеджеров, основателей компаний и HR-специалистов, которые хотят заботиться о себе и своих командах.

Ведущая
Тамара Ленги — сертифицированный коуч по позитивной психологии, архитектор инноваций и основательница BlooMind, ИИ-инструмента для развития устойчивости и профилактики выгорания. У неё более 8 лет опыта руководства международными командами и обучения их участников; она руководила отмеченными наградами проектами в сфере инноваций в области психического здоровья для ЕС и города Таллинна. Сама пережив выгорание, Тамара сочетает профессиональную экспертизу с личным опытом.