Tehnopol suosittelee | HERO-aamu: käytännönläheinen palautumiskykytyöpaja työuupumuksen ehkäisyyn

Talven pimeämpi vuodenaika on saapumassa. Oletko vahvistanut palautumiskykyäsi sitä varten? Töihin lähtiessä on pimeää ja kotiin palatessa on pimeää. Miltä energiasi tuntuu? Marraskuussa moni meistä huomaa sen: herääminen ja keskittyminen on vaikeampaa, pinna on lyhyempi eikä lepo tunnu palauttavan voimia. Sää on helppo laittaa syyksi, mutta nämä voivat olla myös varhaisia, huomaamattomia merkkejä siitä, että energiamme on vähissä.

Aloita torstai kannustavassa ja voimaannuttavassa tunnelmassa ja ota mukaasi käytännön työkaluja, joita voit käyttää jo samana päivänä. Opit tunnissa tunnistamaan oman energiatasosi, vahvistamaan palautumiskykyäsi ja huomaamaan työuupumuksen varhaiset merkit ennen kuin ne pahenevat. Ei ”rentoudu nyt vain” -kliseitä eikä toksista positiivisuutta – ainoastaan toimivia, työelämän arkeen sopivia menetelmiä.

Mitä työpajassa koet:
- Lämmin ja kannustava ilmapiiri
- Energiakartta: huomaa, mikä kuluttaa ja mikä palauttaa voimiasi
- Oma BloomPulse-arviosi: kartoita reaaliaikaisesti oma palautumiskykysi ja työuupumusriskisi BlooMindin avulla
- Palautumiskykyä käytännössä, mukana pieni yllätys piristämään päivääsi
- HERO-viitekehys: Hope (toivo), Efficacy (pystyvyys), Resilience (palautumiskyky) ja Optimism (optimismi) – käsittelemme niitä tosielämän esimerkin avulla
- Oma HERO: muuta sisäinen puheesi kannustavaksi

Lue lisää työpajoistamme: https://bloomindapp.lovable.app/workshops

Turvallinen tila
Ketä tahansa ei leimata tai diagnosoida, eikä keneltäkään pyydetä henkilökohtaisten asioiden jakamista. Työskentelet omien muistiinpanojesi parissa, pareittain tai neutraalin esimerkkitapauksen avulla.

Bonus ✨ Maksuton pääsy BlooMindiin, tekoälypohjaiseen palautumisvalmentajaasi, joka auttaa pitämään energiasi tasapainossa talven ajan.

Kenelle?
Kaikille, jotka kokevat työn ja pimeän vuodenajan aiheuttamaa kuormitusta: työntekijöille, tiiminvetäjille, esihenkilöille, perustajille ja HR-ammattilaisille, jotka haluavat huolehtia itsestään ja tiimeistään.

Työpajan vetäjä
Tamara Lengi on sertifioitu positiivisen psykologian valmentaja, innovaatioarkkitehti ja BlooMindin perustaja. BlooMind on tekoälypohjainen palautumiskykyä vahvistava ja työuupumusta ehkäisevä työkalu. Hänellä on yli kahdeksan vuoden kokemus kansainvälisten tiimien johtamisesta ja kouluttamisesta, ja hän on johtanut palkittuja mielenterveyden innovaatiohankkeita EU:lle ja Tallinnan kaupungille. Itsekin työuupumuksesta toipuneena hän tuo mukanaan sekä asiantuntemusta että henkilökohtaista kokemusta.