HERO Morning: Praktisk resiliens för att förebygga utbrändhet

Vi går mot den mörkare vintersäsongen. Har du byggt upp din motståndskraft inför den? Det är mörkt när du åker till jobbet och mörkt när du kommer hem. Hur är din energi? I november känner många av oss av det: det blir svårare att vakna och koncentrera sig, tålamodet tryter och vila verkar inte ge oss ny energi. Det är lätt att skylla på vädret, men det här kan också vara de första stillsamma tecknen på att energin börjar ta slut.

Börja torsdagen med stöd och praktiska verktyg som du kan använda redan samma dag. På en timme får du lära dig att läsa av din egen energi, bygga upp din motståndskraft och uppmärksamma tidiga tecken på utbrändhet innan de växer sig starkare. Inga klyschor om att ”bara slappna av” eller giftig positivitet – bara verklighetsnära metoder som fungerar på jobbet.

Det här får du uppleva:
- En varm och stödjande miljö
- Energikartläggning: se vad som tar din energi och vad som ger dig ny energi
- Din BloomPulse: en direktskattning av din egen motståndskraft och risk för utbrändhet med BlooMind
- Motståndskraft i praktiken, med en liten överraskning som lyser upp din dag
- HERO-ramverket: Hope, Efficacy, Resilience and Optimism (hopp, tilltro till den egna förmågan, motståndskraft och optimism), utforskat genom ett verklighetsnära exempel
- My HERO: gör ditt självprat mer stödjande

Läs mer om våra workshops: https://bloomindapp.lovable.app/workshops

En trygg plats
Ingen får en etikett eller diagnos, och ingen ombeds dela något personligt. Du arbetar med egna anteckningar, i par eller med ett neutralt fall.

Bonus ✨ Kostnadsfri tillgång till BlooMind, din AI-coach inom motståndskraft, som hjälper dig att hålla koll på din energi under vintern.

Vem passar det för?
Alla som känner av pressen från jobbet och den mörka årstiden: anställda, teamledare, chefer, grundare och HR-medarbetare som vill ta hand om sig själva och sina team.

Din värd
Tamara Lengi är certifierad coach inom positiv psykologi, innovationsarkitekt och grundare av BlooMind, ett AI-drivet verktyg för motståndskraft och förebyggande av utbrändhet. Hon har mer än 8 års erfarenhet av att leda och utbilda internationella team och har lett prisbelönta innovationsprojekt inom psykisk hälsa för EU och Tallinns stad. Som själv överlevare av utbrändhet bidrar hon med både expertis och personliga insikter.