HERO Morning: praktiline vastupidavus läbipõlemise ennetamiseks

Siseneme aasta pimedamasse talveaega. Kas oled selleks oma vastupidavust kasvatanud? Tööle minnes on pime ja koju minnes samuti. Kuidas su energiatase on? Novembris tunneme seda paljud meist: ärgata ja keskenduda on raskem, kannatus katkeb kiiremini ning puhkus ei näi meid enam energiaga täitvat. Lihtne on süüdistada ilma, kuid need võivad olla ka esimesed vaiksed märgid sellest, et meie energia hakkab otsa saama.

Alusta oma neljapäeva toetuse ja praktiliste tööriistadega, mida saad kasutada juba samal päeval. Tunni jooksul õpid oma energiataset märkama, vastupidavust kasvatama ning läbipõlemise varaseid märke märkama enne, kui need süvenevad. Ei mingeid „lihtsalt lõõgastu” klišeesid ega mürgist positiivsust – ainult päriselus toimivad võtted, mida saad tööl kasutada.

Mida saad kogeda:
- Soe ja toetav keskkond
- Energia kaardistamine: saad teada, mis su energiat kulutab ja mis seda taastab
- Sinu BloomPulse: BlooMindi abil toimuv reaalajas kontroll, mis hindab sinu vastupidavust ja läbipõlemise riski
- Vastupidavus praktikas, sealhulgas väike üllatus, mis muudab su päeva helgemaks
- HERO raamistik: lootus (Hope), enesetõhusus (Efficacy), vastupidavus (Resilience) ja optimism (Optimism) – käsitleme neid päriselulise juhtumi kaudu
- Minu HERO: muuda oma sisekõne enda jaoks toetavaks

Loe meie töötubade kohta lähemalt: https://bloomindapp.lovable.app/workshops

Turvaline ruum
Kedagi ei sildistata ega diagnoosita ning kelleltki ei paluta midagi isiklikku jagada. Töötad oma märkmetega, paaris või neutraalse juhtumiga.

Boonus ✨ Tasuta ligipääs BlooMindile – sinu tehisintellektil põhinevale vastupidavustreenerile, mis aitab sul kogu talve jooksul oma energiataset jälgida.

Kellele see on mõeldud?
Kõigile, kes tunnevad tööst ja pimedast aastaajast tulenevat survet: töötajatele, tiimijuhtidele, juhtidele, ettevõtjatele ja personalitöötajatele, kes soovivad hoolitseda enda ja oma tiimide eest.

Sinu võõrustaja
Tamara Lengi on sertifitseeritud positiivse psühholoogia coach, innovatsiooni arhitekt ja BlooMindi asutaja. BlooMind on tehisintellektil põhinev tööriist vastupidavuse kasvatamiseks ja läbipõlemise ennetamiseks. Tamaral on üle 8 aasta kogemust rahvusvaheliste tiimide juhtimise ja koolitamisega ning ta on juhtinud auhinnatud vaimse tervise innovatsiooniprojekte Euroopa Liidu ja Tallinna linna heaks. Olles ise läbipõlemise läbi elanud, ühendab ta oma töös asjatundlikkuse isikliku kogemusega.