HERO-aamu: käytännön keinoja palautumiskyvyn vahvistamiseen ja työuupumuksen ehkäisyyn

Olemme siirtymässä vuoden pimeämpään talvikauteen. Oletko vahvistanut palautumiskykyäsi sitä varten? On pimeää, kun lähdet töihin, ja pimeää, kun palaat kotiin. Millainen energiatasosi on? Marraskuussa moni meistä huomaa, että herääminen ja keskittyminen on vaikeampaa, pinna kiristyy ja lepo ei tunnu palauttavan. Sää on helppo syyttää, mutta nämä voivat olla myös ensimmäisiä huomaamattomia merkkejä siitä, että energiavarastomme ovat hupenemassa.

Aloita torstaisi tuen ja käytännön työkalujen parissa – voit ottaa ne käyttöön saman tien. Tunnissa opit tulkitsemaan omaa energiatasoasi, vahvistamaan palautumiskykyäsi ja tunnistamaan työuupumuksen varhaiset merkit ennen kuin ne pahenevat. Ei kliseitä ”ota vain rennosti” eikä toksista positiivisuutta – vain käytännössä toimivia tekniikoita työelämään.

Mitä pääset kokemaan:
- Lämmin ja kannustava ympäristö
- Energiakartta: huomaa, mikä vie voimiasi ja mikä auttaa palautumaan
- Oma BloomPulse-arviosi: kartoita reaaliajassa palautumiskykyäsi ja työuupumuksen riskiäsi BlooMindin avulla
- Palautumiskykyä käytännössä, mukana pieni yllätys piristämään päivääsi
- HERO-viitekehys: Hope, Efficacy, Resilience and Optimism eli toivo, pystyvyys, palautumiskyky ja optimismi – käsittelyssä todellisen elämän esimerkin kautta
- Oma HERO: muokkaa sisäisestä puheestasi itseäsi tukevaa

Lue lisää työpajoistamme: https://bloomindapp.lovable.app/workshops

Turvallinen tila
Ketään ei leimata tai diagnosoida, eikä ketään pyydetä kertomaan mitään henkilökohtaista. Työskentelet omien muistiinpanojesi parissa, pareittain tai neutraalin esimerkkitapauksen kautta.

Bonus ✨ Maksuton pääsy BlooMindiin, tekoälypohjaiseen palautumisvalmentajaasi, joka auttaa pitämään energiatasosi hallinnassa talven ajan.

Kenelle?
Kaikille, jotka tuntevat työn ja pimeän vuodenajan paineet: työntekijöille, tiiminvetäjille, esihenkilöille, yrittäjille ja HR-ammattilaisille, jotka haluavat pitää huolta itsestään ja tiimeistään.

Juontajasi
Tamara Lengi on sertifioitu positiivisen psykologian valmentaja, innovaatioarkkitehti ja BlooMindin perustaja. BlooMind on tekoälypohjainen työkalu palautumiskyvyn vahvistamiseen ja työuupumuksen ehkäisyyn. Tamaralla on yli kahdeksan vuoden kokemus kansainvälisten tiimien johtamisesta ja kouluttamisesta, ja hän on johtanut palkittuja mielenterveysalan innovaatioprojekteja EU:lle ja Tallinnan kaupungille. Itse työuupumuksesta toipuneena hän tuo mukanaan sekä asiantuntemusta että henkilökohtaista ymmärrystä.