Återfödelse i kärlek | Somatisk energ andning i grupp

Läk dig själv och förbättra ditt psykoemotionella välbefinnande genom att bli medveten om din födelseberättelse. Enligt observationer som den högt ansedda psykiatern Elisabeth Kübler-Ross gjorde under flera decennier av arbete har människor bara två känslor: kärlek och rädsla. De utesluter varandra. Du kan inte känna rädsla och kärlek samtidigt. Kärleken omfattar allt, är absolut, villkorslös, alltid närvarande, bestående och evig.

När vi befinner oss i ett tillstånd av kärlek upplöses rädslan. Den kan inte finnas i kärleken. När vi verkligen känner kärlek kan vi lita på att varje människa vägleds av sin själs val. Vad som än händer i deras liv är deras val, och vi kan acceptera det med kärlek. Vi förstår att vi inte är tillfälliga och att vår kropp inte är vilka vi verkligen är.

Rädsla skapas däremot av egots sinne. Det undviker kärlek på alla sätt det kan komma på – till exempel genom att försöka dölja anknytning, beroende, egenintresse, en illusorisk känsla av trygghet och så vidare bakom ordet ”kärlek”. Egots sinne är nära knutet till vår fysiska kropp och är därför så rädd för att förlora den. När kroppen försvinner försvinner också egots sinne.

Du behöver inte tro på varje tanke som dyker upp i ditt sinne. Ju mer du vänder dig inåt och lägger märke till dina tankar, desto lättare blir det att känna igen om en tanke kommer från kärlek eller rädsla. Viktigast av allt är att du kan förändra dessa tankar och välja en kärleksfull tanke i stället för en rädd tanke. Alla positiva känslor kommer ur kärlek och alla negativa känslor ur rädsla. Lycka, tillfredsställelse, frid och glädje kommer ur kärlek. Om vi känner rädsla befinner vi oss inte i ett tillstånd av kärlek. Om vi befinner oss i kärlekens värld kan vi inte befinna oss i rädslans värld. När vi inser att vi just nu lever på rädslans sida kan vi bestämma om vi hellre vill välja kärleken. Genom att fatta det beslutet tar vi kontroll över våra känslor i stället för att låta dem kontrollera oss. Vi utövar vår makt över dem och blir herrar över vår egen lycka. Det här är en av de viktigaste förmågor vi har, och en av de få som ingen kan ta ifrån oss – inte ens våra egna obetänksamma, okontrollerade rädslor.

Jag bjuder in dig att skriva om din livsberättelse, släppa taget om rädslan och välja att leva ett liv i kärlek. Det här är en av de viktigaste förmågor vi har, och en av de få som ingen kan ta ifrån oss – inte ens våra egna obetänksamma, okontrollerade rädslor. Känner du dig själv? Lägg märke till vilken värld du lever i: kärlekens eller rädslans?

En särskilt kärleksfull sammankomst vid en särskilt utvald tidpunkt (första söndagen i advent), där ett kärleksfält skapas med stor omsorg och avsikt. Det här blir ingen vanlig andningssession. Hör från de själar som har upplevt den:

”Jag såg mina föräldrars mänsklighet tydligare och accepterade den med kärlek. Jag såg att det bara var jag som höll fast vid smärtan. Jag växte i min medvetenhet och mina känslor och släppte taget om min bitterhet.”

”Det känns som om jag föddes utan rädsla, med glädje och en sång. Jag känner att jag till stor del har släppt taget om att nedvärdera mig själv och om viljan att jämföra mig med andra. Jag kände starkare att jag har ett värde i mig själv, att världen behöver mig som jag är – och att det inte hindrar mig från att växa och utvecklas så att jag kan ge ännu mer kärlek tillbaka till världen. Jag tror att jag kommer att uppskatta den här upplevelsen fullt ut först när mer tid har gått.”

”Ett helt nytt inre barn föddes på nytt i mitt medvetandes oändlighet. Mitt väsen, utan begränsningar eller fördomar, gav sig ut i universums vidder för att göra det som bara jag kan dela med mig av. Min själs djupaste tacksamhet för detta andetag av återfödelse.”

”Det gav mig insikten och känslan av att allt kan vara precis som jag vill. Jag kände en kraftfull expansion och fullbordan inom mig.”

”Jag tror aldrig att jag har upplevt så koncentrerad kärlek genom alla sinnen. Ingen hade tidigare visat mig att kärlek kunde ta så många olika former. Att se kärlekens olika former i vardagliga saker. Betydelsen av en varm kram :) Jag var säker på att jag inte var en person som gillar att kramas, men det verkar inte stämma. Jag hade helt enkelt inte fått tillräckligt med övning för att se det som något jag behöver och tycker om. Nu kan jag tryggt säga att jag gillar det.”

Varje gång vi väljer kärlek i stället för rädsla använder vi den här förmågan. Och ju mer vi använder den, desto bättre blir vi på det.

LEDS AV Baiba Auziņa, certifierad instruktör i somatisk andning och transformationsandning. Fram till november 2026 har hon lett:
* 1 016 individuella andnings-/somatiksessioner
* 462 mentors-/konsultationssessioner
* 72 gruppsessioner i transformativ andning
* 22 tillväxtprogram online, däribland hennes egen kurs, The Path of Somatic Transformation: The Body as a Guide
* Gästföreläst vid 15 seminarier
* Programledare för YouTube-podden ”How to Create a Life You Feel Good In?”
* Författare till den inspirerande kortleken för förändring ”Grow in 30 Days”
* Initiativtagare till och ledare för den unika lettiska studien ”How to Create a Life You Feel Good In?”