Taassünd armastuses | Somaatiline energiah hingamine rühmas

Tervenda ennast ja paranda oma psühhoemotsionaalset heaolu, saades teadlikumaks oma sünniloost. Kõrgelt tunnustatud psühhiaatri Elisabeth Kübler-Rossi aastakümnete pikkuse töö käigus tehtud tähelepanekute järgi on inimestel vaid kaks emotsiooni: armastus ja hirm. Need välistavad teineteist. Sa ei saa tunda hirmu ja armastust korraga. Armastus hõlmab kõike, on absoluutne ja tingimusteta, alati kohal, kestev ja igavene.

Kui oleme armastuse seisundis, hajub hirm. Armastuse sees ei saa hirm eksisteerida. Kui tunneme tõeliselt armastust, võime usaldada, et iga inimese valikuid juhib tema hing. Mis tema elus ka ei juhtuks, on see tema valik ning me võime seda armastusega aktsepteerida. Mõistame, et me pole ajutised ning meie keha pole see, kes me tegelikult oleme.

Hirmu loob seevastu ego meel. See väldib armastust igal võimalikul viisil – näiteks püüdes peita sõna „armastus” taha kiindumust, sõltuvust, omakasu, petlikku turvatunnet ja muud taolist. Ego meel on tihedalt seotud meie füüsilise kehaga ning kardab seetõttu väga selle kaotamist. Kui keha kaob, kaob ka ego meel.

Sa ei pea uskuma iga mõtet, mis su pähe tuleb. Mida enam pöördud sissepoole ja märkad oma mõtteid, seda tõenäolisemalt tunned ära, kas mõte lähtub armastusest või hirmust. Kõige tähtsam on see, et saad neid mõtteid muuta ja valida hirmumõtte asemel armastava mõtte. Kõik positiivsed emotsioonid lähtuvad armastusest ja kõik negatiivsed hirmust. Õnn, rahulolu, rahu ja rõõm lähtuvad armastusest. Kui tunneme hirmu, ei ole me armastuse seisundis. Kui oleme armastuse maailmas, ei saa me olla hirmu maailmas. Kui mõistame, et elame praegu hirmu poolel, saame otsustada, kas eelistaksime valida armastuse. Selle otsuse langetamisega võtame oma emotsioonid enda kontrolli alla, selle asemel et lasta neil end juhtida. Rakendame oma väge nende üle ja saame iseenda õnne peremeesteks. See on üks tähtsamaid võimeid, mis meil on, ning üks väheseid, mida keegi ei saa meilt ära võtta – isegi mitte meie enda tormakad ja ohjeldamatud hirmud.

Kutsun sind oma elulugu ümber kirjutama: lase hirmust lahti ja vali elada armastuse elu. See on üks tähtsamaid võimeid, mis meil on, ning üks väheseid, mida keegi ei saa meilt ära võtta – isegi mitte meie enda tormakad ja ohjeldamatud hirmud. Tunned ennast? Pane tähele, kummas maailmas sa elad: armastuse või hirmu omas.

Eriliselt kalliks peetud koosviibimine, spetsiaalselt valitud ajal (advendiaja esimesel pühapäeval), kus loome väga teadlikult armastuse välja. See ei ole tavaline hingamisseanss. Kuula nende hingede kogemusi, kes on selle läbi teinud:

„Nägin selgemalt oma vanemate inimlikkust ja võtsin selle armastusega vastu. Mõistsin, et olin ainus, kes valust kinni hoidis. Kasvasin teadlikkuse ja emotsioonide poolest ning lasin pahameelest lahti.”

„Tunnen, nagu oleksin sündinud ilma hirmuta, rõõmu ja lauluga. Tunnen, et olen suuresti lahti lasknud enda alaväärtustamisest ja soovist end teistega võrrelda. Tundsin selgemalt, et mul on väärtus iseeneses, et maailm vajab mind sellisena, nagu ma olen – ja see ei takista mul kasvamast ja arenemast, et saaksin maailmale veelgi rohkem armastust tagasi anda. Arvan, et oskan seda kogemust tõeliselt hinnata alles siis, kui rohkem aega on möödunud.”

„Mu teadvuse avaruses sündis uuesti täiesti uus sisemine laps. Minu olemus, ilma piirangute ja eelarvamusteta, suundus universumi avarusse, et teha seda, mida saan jagada ainult mina. Sügav hingetänu selle taassünnihingamise eest.”

„See andis mulle mõistmise ja tunde, et kõik võib olla nii, nagu ma tahan. Tundsin enda sees võimsat avardumist ja täitumist.”

„Ma ei usu, et oleksin kunagi kõigi meelte kaudu kogenud nii kontsentreeritud armastust. Mulle polnud kunagi näidatud, et armastusel võib olla nii palju erinevaid vorme. Näha armastuse eri vorme igapäevastes asjades. Sooja kallistuse tähendus :) Olin kindel, et ma pole kallistaja, aga näib, et see pole tõsi. Mul polnud lihtsalt olnud piisavalt võimalusi, et mõista, et vajan kallistusi ja naudin neid. Nüüd võin kindlalt öelda, et mulle meeldib see.”

Iga kord, kui valime hirmu asemel armastuse, kasutame seda väge. Ja mida rohkem me seda kasutame, seda paremini seda oskame.

JUHENDAB Baiba Auziņa, sertifitseeritud somaatilise ja transformatiivse hingamise juhendaja. 2026. aasta novembri seisuga on ta läbi viinud:
* 1,016 individuaalset hingamis-/somaatikaseanssi
* 462 mentorlus-/nõustamisseanssi
* 72 transformatiivse hingamise rühmasessiooni
* 22 veebipõhist arenguprogrammi, sealhulgas enda kursuse „Somaatilise transformatsiooni tee: keha kui teejuht”
* olnud külalislektor 15 seminaril
* juhtinud YouTube’i podcast’i „Kuidas luua elu, milles tunned end hästi?”
* kirjutanud inspireerivate muutuste kaardipaki „Kasva 30 päevaga”
* algatanud ja juhtinud ainulaadset Läti uuringut „Kuidas luua elu, milles tunned end hästi?”