Uudestisyntyminen rakkaudessa | Somaattinen energia- ja hengitysharjoitus ryhmässä

Paranna oloasi ja psykoemotionaalista hyvinvointiasi tulemalla tietoiseksi syntymätarinastasi. Arvostetun psykiatrin Elisabeth Kübler-Rossin vuosikymmenten työn aikana tekemien havaintojen mukaan ihmisillä on vain kaksi tunnetta: rakkaus ja pelko. Ne sulkevat toisensa pois. Pelkoa ja rakkautta ei voi tuntea yhtä aikaa. Rakkaus on kaiken kattavaa, ehdotonta, aina läsnä, ikuista ja pysyvää.

Kun olemme rakkauden tilassa, pelko hälvenee. Se ei voi olla olemassa rakkaudessa. Kun todella tunnemme rakkautta, voimme luottaa siihen, että jokainen ihminen toimii sielunsa valintojen ohjaamana. Se, mitä hänen elämässään tapahtuu, on hänen valintansa, ja voimme hyväksyä sen rakkaudella. Ymmärrämme, ettemme ole väliaikaisia emmekä ole todellisuudessa kehomme.

Pelko puolestaan syntyy egomielestä. Se välttelee rakkautta kaikin keksimin keinoin – esimerkiksi yrittämällä kätkeä kiintymyksen, riippuvuuden, oman edun tavoittelun ja kuvitteellisen turvallisuuden tunteen ynnä muun sellaisen sanan ”rakkaus” taakse. Egomieli liittyy läheisesti fyysiseen kehoomme ja pelkää siksi niin paljon sen menettämistä. Kun keho katoaa, myös egomieli katoaa.

Sinun ei tarvitse uskoa jokaista mieleesi ilmestyvää ajatusta. Mitä enemmän käännyt sisäänpäin ja tarkkailet ajatuksiasi, sitä todennäköisemmin tunnistat, kumpuaako ajatus rakkaudesta vai pelosta. Mikä tärkeintä, voit muuttaa ajatuksiasi ja valita pelokkaan ajatuksen sijaan rakastavan ajatuksen. Kaikki myönteiset tunteet kumpuavat rakkaudesta ja kaikki kielteiset tunteet pelosta. Onnellisuus, tyytyväisyys, rauha ja ilo kumpuavat rakkaudesta. Jos tunnemme pelkoa, emme ole rakkauden tilassa. Jos olemme rakkauden maailmassa, emme voi olla pelon maailmassa. Kun ymmärrämme elävämme tällä hetkellä pelon puolella, voimme päättää, haluammeko sen sijaan valita rakkauden. Kun teemme tämän päätöksen, otamme tunteemme hallintaamme sen sijaan, että antaisimme niiden hallita meitä. Käytämme valtaamme niihin ja meistä tulee oman onnellisuutemme mestareita. Tämä on yksi tärkeimmistä voimavaroistamme ja yksi harvoista, joita kukaan ei voi meiltä viedä – eivät edes omat harkitsemattomat, hallitsemattomat pelkomme.

Kutsun sinut kirjoittamaan elämäntarinasi uudelleen, päästämään irti pelosta ja valitsemaan rakkauden täyttämän elämän. Tämä on yksi tärkeimmistä voimavaroistamme ja yksi harvoista, joita kukaan ei voi meiltä viedä – eivät edes omat harkitsemattomat, hallitsemattomat pelkomme. Tunnetko itsesi? Huomaa, kummassa maailmassa elät: rakkauden vai pelon?

Erityisen rakas kokoontuminen, joka järjestetään tarkoin valittuna ajankohtana (ensimmäisenä adventtisunnuntaina) ja jossa rakkauden kenttä luodaan hyvin tietoisesti. Tämä ei ole tavallinen hengitysharjoitus. Kuule niiden sielujen kokemuksista, jotka ovat kokeneet sen:

”Näin vanhempieni inhimillisyyden aiempaa selvemmin ja hyväksyin sen rakkaudella. Ymmärsin, että olin itse ainoa, joka piti kiinni kivusta. Kasvoin tietoisuudessani ja tunteissani ja päästin irti katkeruudestani.”

”Minusta tuntuu kuin olisin syntynyt uudelleen ilman pelkoa, ilo sydämessäni ja laulu huulillani. Koen, että olen suurelta osin päästänyt irti itseni vähättelystä ja halusta verrata itseäni muihin. Tunsin vahvemmin, että minulla on itseisarvo, että maailma tarvitsee minua juuri sellaisena kuin olen – ja että se ei estä minua kasvamasta ja kehittymästä, jotta voin antaa maailmalle vielä enemmän rakkautta. Luulen, että ymmärrän kokemuksen todellisen arvon vasta ajan kuluttua.”

”Tietoisuuteni avaruudessa syntyi uudelleen täysin uudenlainen sisäinen lapsi. Rajaton ja ennakkoluuloton olemukseni lähti universumin äärettömyyteen tekemään sitä, mitä vain minä voin jakaa. Sieluni syvin kiitollisuus tästä uudestisyntymisen henkäyksestä.”

”Se auttoi minua ymmärtämään ja tuntemaan, että kaikki voi olla niin kuin haluan. Tunsin sisälläni voimakasta laajenemista ja täyttymystä.”

”En usko, että olen koskaan kokenut niin keskittynyttä rakkautta kaikkien aistien kautta. Kukaan ei ollut koskaan näyttänyt minulle, että rakkaus voi ilmetä niin monin eri tavoin. Näin rakkauden eri muodot arjen asioissa. Ymmärsin lämpimän halauksen merkityksen :) Olin varma, etten ole halaajatyyppiä, mutta näyttää siltä, ettei se pidä paikkaansa. En vain ollut harjoitellut tarpeeksi, jotta olisin huomannut, että tarvitsen halauksia ja nautin niistä. Nyt voin sanoa luottavaisin mielin, että pidän niistä.”

Aina kun valitsemme rakkauden pelon sijaan, käytämme tätä voimaa. Mitä enemmän käytämme sitä, sitä paremmiksi siinä tulemme.

OHJAAJANA Baiba Auziņa, sertifioitu somaattisen hengityksen ja transformatiivisen hengityksen ohjaaja. Marraskuuhun 2026 mennessä hän on ohjannut:
* 1 016 yksilöllistä hengitys- ja somatiikkaistuntoa
* 462 mentorointi- ja konsultaatioistuntoa
* 72 transformatiivisen hengityksen ryhmäistuntoa
* 22 verkossa toteutettavaa kasvun ohjelmaa, mukaan lukien hänen oma kurssinsa The Path of Somatic Transformation: The Body as a Guide
* Vierailevana luennoitsijana 15 seminaarissa
* YouTube-podcastin ”How to Create a Life You Feel Good In?” juontajana
* Inspiroivan muutoskorttipakan ”Grow in 30 Days” kirjoittajana
* Ainutlaatuisen latvialaisen tutkimuksen ”How to Create a Life You Feel Good In?” käynnistäjänä ja vetäjänä