BODY RESET | Syvä hermoston palautuminen

BODY RESET | Somaattisen energiahengityksen [SEE] ryhmäkerta

Voit nukkua kahdeksan tuntia ja herätä väsyneenä. Voit olla lomalla etkä silti pysty rentoutumaan. Voit tietää, että kaikki on hyvin, mutta silti tuntea kehosi olevan jännittynyt.

Mistä tämä johtuu?

Stressi ei ole vain sitä, mitä ajattelet ja tunnet. Se on myös fysiologinen prosessi, joka koskettaa koko kehoasi. Lyhyellä aikavälillä stressi auttaa sinua aktivoitumaan ja toimimaan. Mutta kun jännityksestä tulee osa arkea eikä kehosi pysty palautumaan kunnolla, se alkaa vaikuttaa oloosi, energiatasoosi ja kykyysi olla läsnä elämässäsi.

Mistä huomaat, että stressi vaikuttaa myös kehoosi?

Uni ei virkistä. Nukut, mutta heräät väsyneenä tai et saa nukuttua kokonaista yötä.

Kehosi ei pysty hellittämään. Hartiat ovat jännittyneet, leuka puristuksissa, lihaksissa on jännitystä tai sinulla on päänsärkyä.

Mielesi ei rauhoitu. Ajatukset kiertävät kehää, ja sinun on vaikea keskittyä tai tehdä päätöksiä.

Reaktiosi voimistuvat. Ärtymys, kärsimättömyys tai tunnereaktiot näennäisesti vähäpätöisiin asioihin lisääntyvät.

Lepo ei enää auta kuten ennen. Jopa hiljaisena hetkenä sinun on vaikea rentoutua ja tuntea, että voit vain olla.

Ja tässä on olennaista: voit ymmärtää, miksi olet stressaantunut. Voit tietää, että sinun pitäisi levätä. Voit jopa olla tietoinen siitä, mitä elämässäsi pitäisi muuttaa. Pelkkä ymmärtäminen ei kuitenkaan aina riitä siihen, että kehosi rentoutuu.

Jos olet elänyt pitkään jännittyneenä, valppaana ja jatkuvasti valmiina reagoimaan, tästä tilasta voi tulla tapa – vaikka ympärilläsi olisi rauhallista.

Siksi syvä palautuminen ei tarkoita vain sitä, että lepäät hetken. Siinä opit kokemaan kehosi uudella tavalla, huomaat reaktiosi ja käsittelet fyysistä jännitystä käytännön keinoin.

Kehosi ei ole kyllästynyt elämään. Se tarvitsee vain syvän palautumisen.

Syvä hermoston palautuminen somaattisen energiahengityksen [SEE] avulla.

🗣️ Osallistujien kokemuksia:

”Kerran jälkeen tunsin syvää rauhaa. Mieleni tuntui niin levänneeltä, kuin olisin ollut ainakin pari päivää poissa arjen kiireestä, vaikka kellon mukaan oli kulunut vain hieman yli kaksi tuntia.” | Renārs, teknologia-asiantuntija

”Haluan ilmaista syvän kiitollisuuteni Kristapsille ja Elvalle voimallisesta, ammattimaisesta ja poikkeuksellisen myönteisestä, elämää muuttavasta kokemuksesta. En ole koskaan aiemmin kokenut mitään vastaavaa. Odotin paljon sen suhteen, miltä kokemus tuntuisi, mutta sain mittaamattomasti enemmän. Sain oivalluksia, vastauksia ja selkeyttä.” | Kārlis

”Arvokas prosessi, joka toi esiin elämäni eri osa-alueita. Nyt tiedän, mitä minun pitää tehdä seuraavaksi. Todella hyvä itsetutkiskeluprosessi. Kerta auttoi ymmärtämään, millaisessa olotilassa haluan elää joka päivä.” | Agija Kukaine, maisema-arkkitehti

”Kokemukseni Elvan somaattisesta harjoituksesta voi tiivistää kahteen yksinkertaiseen lauseeseen: 1. Missä olen ollut koko tämän ajan? 2. Milloin voin ilmoittautua uudelleen?” | Žanete Eglīte

”Body Reset tarjoaa upean kokemuksen ja avaa uusia, myönteisten tuntemusten ulottuvuuksia. Ammattimaista ohjausta ja todella voimallinen prosessi! Kristapsin energia sai minut kokemaan hengitysprosessin, joka avasi uusia mahdollisuuksia. Elvan läsnäolo ja työskentely auttoivat minua vapautumaan fyysisestä kivusta. Kristaps sai minut tuntemaan avaruutta; Elva toi mukanaan parantavaa läsnäoloa. Kiitos!” | Kristaps Strubergs

Tapahtuman ohjelma:
Kehon, mielen ja hermoston avaaminen | 25 min
Teeman esittely | 45 min
SEE-harjoitus | 70 min
Kokemuksen integrointi, kysymykset ja vastaukset | 30 min

📍 Dizaina viesu nams Bergervilla – Valka Municipality
⏱️ Kerran kesto: 3 tuntia
🎟️ Paikkoja on erittäin rajoitetusti – vain 14 osallistujalle

Varaa paikkasi napsauttamalla ”Osta lippu”. Paikan voi varata vain ostamalla lipun.

Kerran ohjaa: Kristaps Pagils [LV, RU, ENG] | Body Resetin luoja + SEE-somaattisen energiahengityksen ohjaaja + Human Garagen kehon liikuttelutekniikoiden harjoittaja

Järjestäjä: www.bodyreset.lv

Vastuuvapauslauseke: Harjoituksen luonteen vuoksi emme suosittele energiahengityskertoja henkilöille, joilla on jokin seuraavista terveysongelmista: akuutti munuaisongelma; akuutti sydänongelma; mielenterveyden häiriö, kaksisuuntainen mielialahäiriö, skitsofrenia tai neurologinen häiriö; hallitsematon astmakohtaus; epilepsia; glaukooma tai jatkuvasti korkea verenpaine, jota ei saada hallintaan lääkityksellä. Raskaana olevat voivat osallistua harjoituksiin vain koulutetun asiantuntijan välittömässä läsnäolossa.

Jos sinulla on jokin edellä mainituista terveysongelmista, kerro siitä meille. Se ei välttämättä tarkoita, ettei harjoitus sovi sinulle. Voit kysyä tekniikan sopivuudesta ottamalla yhteyttä: info@bodyreset.lv.