FBR | Kvėpavimo kelionė 13.12 (Üks Maja)

Paleiskite įtampą. Užmegzkite ryšį. Giliai išgykite. FBR kvėpavimo kelionė – tai kelionė gilyn į save, kuriai vadovauja Merle Lõuke. Ar jaučiatės išsibalansavę? Ar sunku atsipalaiduoti, susikaupti arba tiesiog būti čia ir dabar? FBR kvėpavimo kelionė – tai gili praktika, padedanti paleisti įtampą, užmegzti ryšį su savo jausmais ir kūnu, į gyvenimą įnešti daugiau lengvumo ir aiškumo. Tai ne vien būdas atsipalaiduoti. Tai gilus vidinis judėjimas. Ryšys su tikrąja savo prigimtimi.

Kas yra FBR? FBR (Facilitated Breath Repatterning) – tai vedama kvėpavimo technika, padedanti palaikyti kūno, proto ir nervų sistemos pusiausvyrą. Pasitelkiame sąmoningą kvėpavimą, darbą su kūnu, žodžius ir buvimą, kad padėtume kūnui ir protui pereiti į ramybės būseną. Kvėpuojate savo tempu. Čia sukurta saugi erdvė, kurioje jumis pasirūpinama.

Kuo FBR gali jums padėti?
• Labiau subalansuota nervų sistema – padeda kūnui iš įtampos pereiti į ramybės būseną.
• Užslopintų jausmų paleidimas – FBR kvėpavimas leidžia saugiai išgyventi emocijas.
• Didesnis kūno pajautimas – mokotės klausytis savo kūno ir juo pasitikėti.
• Mažesnis nerimas ir vidinė įtampa – FBR kvėpavimas nuramina protą.
• Pagalba paleidžiant traumą – sena įtampa gali atslūgti savo tempu.
• Ryšys su savimi – jausmas, lyg pagaliau būtumėte namuose.
• Gyvybingumas – FBR kvėpavimas ne tik ramina protą, bet ir aktyvina raumenis, sąnarius bei virškinimo sistemą, padeda atsigauti po traumų ir gerina miego kokybę.

Kam skirta ši praktika?
• Jaučiate įtampą, nuovargį arba tarsi būtumėte „įstrigę“.
• Nešiojatės emocinę naštą arba seną skausmą.
• Norite geriau užmegzti ryšį su savo kūnu.
• Trokštate ramybės ir poilsio.
• Norite jaustis palaikomi.
• Trokštate mistinės arba psichodelinės patirties.
• Jūsų mintys pernelyg aktyvios ir jaučiatės per daug stimuliuojami.

P. S. Ateikite pakvėpuoti net jei viskas yra bueno! Tai praplečia perspektyvą, suteikia gilumo ir skatina dėkingumą. Kvėpavimo kelionė – ne tik priemonė sunkiems laikams. Kviečiami visi – tiek į pirmąją, tiek į dešimtąją kelionę.

Dalyvių patirtys:
„Po ilgo laiko iš tiesų pajutau ramybę. Kvėpavimas padėjo pasiekti didesnį proveržį nei metai terapijos.“ — Kätlin
„Vos pasibaigus kelionei pasijutau lengvesnė. Tarsi būčiau padėjusi naštą, kurios net nežinojau nešanti.“ — Piret
„Per pusantro mėnesio daug kas pasikeitė. Ši praktika keičia gyvenimą.“ — Pirjo

Merle Lõuke baigė daugiau nei 300 valandų „Breathwork Estonia“ mokymų ir veda keliones, taikydama FBR (Facilitated Breath Repatterning) techniką. Merle mėgsta manyti, kad gyvenimo grožis slypi paprastume: „Mažiau yra daugiau.“ Jai patinka gamta, šokiai, pirtys, gyva ugnis ir skaitymas. Merle mielai dalijasi savo patirtimi ir žiniomis su žmonėmis, pasirengusiais prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, sveikatą ir gerovę.

Grupinės sesijos metu naudojamas prisilietimas ir garsus balso raiškos būdas. Jei patiriate nerimą, depresiją, su PTSS susijusių simptomų arba turite kitą priežastį manyti, kad darbas grupėje jums gali netikti, taip pat siūlomos individualios sesijos (1:1). Registruodamiesi taip pat nurodykite, jei turite širdies sutrikimų arba esate nėščia. Visada laukiame ir kitų jums rūpimų klausimų.

• hello@breathworkestonia.com

Apsirenkite patogiai; visa kita suteikiama vietoje. Kvėpavimo kelionė trunka maždaug 2 valandas. Dalyvio mokestis – 35 €. Kiekviena kvėpavimo kelionė yra unikali ir savaip kitokia. Mūsų kūno šventyklos išmintis – tikras stebuklas.

Kviečiame patirti ir tyrinėti.
Su meile,
Merle | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com