FBR | Путешествие с дыхательными практиками 12.12 (Хаапсалу)

Освободитесь от напряжения. Установите связь с собой. Исцелитесь на глубоком уровне. Путешествие с дыхательными практиками FBR — это путь вглубь себя под руководством Merike Kiil.

Вы чувствуете, что потеряли равновесие? Вам трудно расслабиться, сосредоточиться или просто быть в настоящем моменте? Путешествие с дыхательными практиками FBR — это глубокая практика, которая может помочь освободиться от напряжения, наладить связь со своими чувствами и телом и привнести в жизнь больше лёгкости и ясности.

Это не просто способ расслабиться. Это глубокое внутреннее движение. Связь со своей истинной природой.

Что такое FBR?

FBR (Facilitated Breath Repatterning) — это дыхательная техника с сопровождением, которая поддерживает равновесие тела, ума и нервной системы. Мы используем осознанное дыхание, работу с телом, слова и присутствие, чтобы помочь телу и уму перейти в состояние спокойствия. Вы дышите в собственном темпе. Пространство бережно поддерживается и безопасно.

Что может дать вам FBR?

• Более сбалансированную нервную систему — помогает телу перейти от напряжения к спокойствию.
• Освобождение от подавленных чувств — дыхание FBR позволяет безопасно проживать эмоции.
• Более глубокое осознание тела — учитесь прислушиваться к своему телу и доверять ему.
• Меньше тревоги и внутреннего напряжения — дыхание FBR успокаивает ум.
• Поддержку в освобождении от последствий травмы — старое напряжение может уходить в своём темпе.
• Связь с собой — ощущение, будто вы наконец-то дома.
• Жизненную энергию — помимо успокоения ума, дыхание FBR поддерживает работу мышц, суставов и пищеварительной системы, помогает восстанавливаться после травм и улучшает качество сна.

Для кого это?

• Вы чувствуете напряжение, усталость или будто «застряли».
• Вы несёте эмоциональный груз или боль из прошлого.
• Вы хотите лучше чувствовать связь со своим телом.
• Вы тоскуете по спокойствию и отдыху.
• Вы хотите почувствовать поддержку и заботу.
• Вы стремитесь к мистическому или психоделическому переживанию.
• Ваши мысли слишком активны, и вы чувствуете перевозбуждение.

P.S. Приходите подышать, даже когда всё bueno! Это может расширить ваши горизонты, привнести глубину и благодарность. Путешествие с дыхательными практиками — не только инструмент для трудных времён.

Неважно, отправляетесь ли вы в такое путешествие впервые или уже в десятый раз. Мы рады каждому.

Отзывы участников:

«После долгого времени я почувствовала настоящее спокойствие. Дыхательная практика помогла мне добиться большего прорыва, чем год терапии». — Kätlin

«Сразу после практики я почувствовала себя легче. Будто оставила позади груз, о котором даже не знала». — Piret

«За полтора месяца многое изменилось. Эта практика меняет жизнь». — Pirjo

Merike Kiil, прошедшая более 300 часов обучения в Breathwork Estonia, проводит практики по технике FBR (Facilitated Breath Repatterning).

Внутренняя жизнь и личностный рост увлекают Merike с детства. Целостный образ жизни, в котором психическое и физическое здоровье идут рука об руку, имеет для неё глубокое значение.

Групповая сессия включает прикосновения и громкое выражение голосом. Если вы испытываете тревогу, депрессию, симптомы, связанные с ПТСР, или по другой причине считаете, что групповой формат вам не подходит, мы также предлагаем индивидуальные сессии 1:1.

При регистрации также сообщите, если у вас есть заболевание сердца или вы беременны. Мы всегда рады ответить на другие связанные с этим вопросы.

• hello@breathworkestonia.com

Наденьте удобную одежду; всё остальное предоставляется на месте. Путешествие с дыхательными практиками длится примерно 2 часа. Стоимость участия — €35.

Каждое путешествие с дыхательными практиками уникально и по-своему неповторимо. Мудрость храма нашего тела — настоящее чудо.

Приглашаем вас испытать и открыть для себя это.

С любовью,
Merike | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com