FBR | Kvėpavimo kelionė 12.12 (Haapsalu)

Paleiskite įtampą. Užmegzkite ryšį. Giliai gydykite. FBR kvėpavimo kelionė – tai kelionė giliau į save, vedama Merike Kiil.

Ar jaučiatės išsibalansavę? Ar sunku atsipalaiduoti, susikaupti ar tiesiog būti čia ir dabar? FBR kvėpavimo kelionė – gili praktika, galinti padėti paleisti įtampą, užmegzti ryšį su savo jausmais ir kūnu bei įnešti į gyvenimą daugiau lengvumo ir aiškumo.

Tai ne tik būdas atsipalaiduoti. Tai gilus vidinis judėjimas. Ryšys su tikrąja savo prigimtimi.

Kas yra FBR?

FBR (Facilitated Breath Repatterning) – tai vedama kvėpavimo technika, padedanti palaikyti kūno, proto ir nervų sistemos pusiausvyrą. Pasitelkiame sąmoningą kvėpavimą, darbą su kūnu, žodžius ir buvimą, kad padėtume kūnui ir protui pereiti į ramybės būseną. Kvėpuojate savo tempu. Jūsų erdvė yra saugi ir palaikoma.

Ką jums gali suteikti FBR?

• Labiau subalansuotą nervų sistemą – padeda kūnui pereiti iš įtampos į ramybę.
• Užgniaužtų jausmų išlaisvinimą – FBR kvėpavimas leidžia saugiai išgyventi emocijas.
• Didesnį kūno pojūtį – išmoksite klausytis savo kūno ir juo pasitikėti.
• Mažiau nerimo ir vidinės įtampos – FBR kvėpavimas nuramina protą.
• Pagalbą paleidžiant traumų padarinius – senos įtampos gali atslūgti savu laiku.
• Ryšį su savimi – jausmą, kad pagaliau esate namuose.
• Gyvybingumą – FBR kvėpavimas ne tik ramina protą, bet ir padeda palaikyti raumenų, sąnarių bei virškinimo sistemos veiklą, skatina atsigauti po traumų ir gerina miego kokybę.

Kam skirta ši praktika?

• Jaučiatės įsitempę, pavargę arba tarsi „įstrigę“.
• Nešiojate emocinę naštą ar seną skausmą.
• Norite geriau jausti savo kūną.
• Trokštate ramybės ir poilsio.
• Norite jaustis palaikomi.
• Trokštate mistinės ar psichodelinės patirties.
• Mintys pernelyg aktyvios, jaučiatės per daug stimuliuojami.

P. S. Ateikite pakvėpuoti ir tada, kai viskas bueno! Tai gali praplėsti akiratį ir suteikti gilumo bei dėkingumo. Kvėpavimo kelionė – ne tik priemonė sunkiais laikais.

Nesvarbu, ar tai jūsų pirmoji, ar dešimtoji kelionė. Laukiami visi.

Dalyvių patirtys:

„Po ilgo laiko iš tiesų pajutau ramybę. Kvėpavimas padėjo patirti didesnį proveržį nei metai terapijos.“ — Kätlin

„Iškart po kelionės pasijutau lengviau. Tarsi būčiau nusimetusi naštą, apie kurią net nežinojau.“ — Piret

„Per pusantro mėnesio daug kas pasikeitė. Tai gyvenimą keičianti praktika.“ — Pirjo

Merike Kiil, baigusi daugiau nei 300 valandų „Breathwork Estonia“ mokymų, veda keliones taikydama FBR (Facilitated Breath Repatterning) techniką.

Vidinis gyvenimas ir asmeninis augimas Merike žavi nuo vaikystės. Holistinis gyvenimas, kai psichinė ir fizinė sveikata eina koja kojon, jai yra labai prasmingas.

Grupinio užsiėmimo metu naudojamas prisilietimas ir garsus balso raiškos būdas. Jei jaučiate nerimą, depresiją, potrauminio streso sutrikimo simptomus ar turite kitą priežastį manyti, kad grupinis darbas jums netiktų, taip pat siūlome individualius užsiėmimus.

Registruodamiesi nurodykite, jei sergate širdies liga arba laukiatės. Visada laukiame ir kitų susijusių klausimų.

• hello@breathworkestonia.com

Apsirenkite patogiai; visa kita rasite renginio vietoje. Kvėpavimo kelionė trunka maždaug 2 valandas. Dalyvio mokestis – 35 €.

Kiekviena kvėpavimo kelionė yra unikali ir savaip kitokia. Mūsų kūno šventyklos išmintis – tikras stebuklas.

Kviečiame patirti ir atrasti.

Su meile,
Merike | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com