FBR | Путешествие дыхания, 6 декабря (Üks Maja)

Снимите напряжение. Установите связь. Глубоко исцелитесь. Путешествие дыхания FBR — это путь вглубь себя под руководством Merle Lõuke.

Чувствуете, что потеряли равновесие? Вам трудно расслабиться, сосредоточиться или просто быть в настоящем моменте? Путешествие дыхания FBR — это глубокая практика, которая помогает снять напряжение, установить связь со своими чувствами и телом, привнести в жизнь больше лёгкости и ясности. Это не просто способ расслабиться. Это глубокое внутреннее движение. Связь со своей истинной природой.

Что такое FBR?
FBR (Facilitated Breath Repatterning) — это дыхательная техника с сопровождением, которая помогает достичь равновесия тела, ума и нервной системы. Мы используем осознанное дыхание, работу с телом, слова и присутствие, чтобы помочь телу и уму перейти в состояние покоя. Вы дышите в собственном темпе. Пространство бережно поддерживается и безопасно.

Что может дать вам FBR?
• Более гармоничная работа нервной системы — помогает телу перейти от напряжения к покою
• Высвобождение подавленных чувств — дыхание FBR позволяет безопасно проживать эмоции
• Более глубокое осознание тела — учитесь прислушиваться к своему телу и доверять ему
• Меньше тревоги и внутреннего напряжения — дыхание FBR успокаивает ум
• Поддержка в освобождении от травматического опыта — старое напряжение может уйти в своё время
• Связь с собой — ощущение, что вы наконец дома
• Жизненная энергия — помимо успокоения ума, дыхание FBR стимулирует мышцы, суставы и пищеварительную систему, способствует восстановлению после травм и улучшает качество сна

Для кого это?
• Вы чувствуете напряжение, усталость или будто «застряли»
• Вы несёте эмоциональное бремя или старую боль
• Вы хотите лучше чувствовать связь со своим телом
• Вы жаждете покоя и отдыха
• Вы хотите чувствовать поддержку
• Вы стремитесь к мистическому или психоделическому опыту
• Ваши мысли слишком активны, и вы чувствуете перевозбуждение

P.S. Приходите дышать, даже если у вас всё bueno! Это может расширить ваш кругозор и пробудить чувство глубины и благодарности. Путешествие дыхания — не только способ справиться с трудными временами. Приходите, если это ваше первое путешествие или уже десятое: мы рады каждому.

Впечатления участников:
«После долгого времени я по-настоящему почувствовала покой. Благодаря дыханию я добилась большего прорыва, чем за год терапии». — Kätlin
«Сразу после путешествия я почувствовала лёгкость. Как будто отложила бремя, о котором даже не знала». — Piret
«За полтора месяца многое изменилось. Эта практика меняет жизнь». — Pirjo

Merle Lõuke прошла более 300 часов обучения в Breathwork Estonia и проводит дыхательные практики по технике FBR (Facilitated Breath Repatterning).

Merle любит думать, что красота жизни — в простоте: «Чем меньше, тем лучше». Она любит природу, танцы, сауны, живой огонь и чтение. Merle с радостью делится опытом и знаниями с людьми, готовыми взять ответственность за свою жизнь, здоровье и благополучие.

Групповые занятия включают прикосновения и голосовое самовыражение. Если вы испытываете тревогу, депрессию, симптомы, связанные с ПТСР, или по другой причине считаете, что групповой формат вам не подходит, доступны также индивидуальные занятия. При регистрации сообщите, пожалуйста, если у вас есть заболевание сердца или вы беременны. Мы всегда рады ответить и на другие вопросы.
• hello@breathworkestonia.com

Наденьте удобную одежду; всё остальное предоставляется на месте. Путешествие дыхания длится около 2 часов. Стоимость участия — €35.

Каждое путешествие дыхания уникально и по-своему неповторимо. Мудрость храмов нашего тела — чудо.

Приглашаем вас испытать это и открыть для себя новое.

С любовью,
Merle | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com