Освобождение от страха и неуверенности — путешествие в 9D-дыхание с Маргусом (Тарту)

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СТРАХА И НЕУВЕРЕННОСТИ

Приглашаем вас принять участие в сопровождаемом путешествии в 9D-дыхание на эстонском языке «Освобождение от страха и неуверенности». Это путешествие для вас, если вы испытываете тревогу, внутреннюю неуверенность или беспокойство; склонны слишком много думать, сомневаться в своих решениях или стремиться всё контролировать; откладываете важные шаги; или сдерживаете себя, хотя в глубине души знаете, чего действительно хотите. Цель — научиться управлять эмоцией страха, чтобы НАПРАВЛЯТЬ ЕЁ, А НЕ ПОЗВОЛЯТЬ ЕЙ УПРАВЛЯТЬ ВАМИ.

📅 Суббота, 14 ноября
🕒 13:00–15:30 (пожалуйста, приходите за 15 минут до начала)
📍 Тарту, Turu tn 34, вход C, 2-й этаж — студия Chingly
🇪🇪 Путешествие полностью проходит на эстонском языке
🎧 Путешествие проходит в наушниках, всё необходимое оборудование мы предоставим

СТРАХ НЕ ВСЕГДА ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ВАМ СТРАШНО

Страх — одна из базовых человеческих эмоций и естественная часть нас. Он предупреждает об опасности, делает нас внимательнее и готовит тело к действию. Однако очень часто эмоция страха активируется в ситуациях, когда реальной опасности нет. Чаще всего мы даже не осознаём, что за нашими реакциями стоит страх. В повседневной жизни мы скорее ощущаем его проявления как тревогу, внутреннюю неуверенность, чрезмерные размышления, потребность всё контролировать, сомнения, перфекционизм, откладывание дел или привычку сдерживать себя.

Вы по десять раз обдумываете одно и то же, потому что боитесь принять неправильное решение. Хотите начать что-то, но ждёте подходящего момента — возможно, вы ещё недостаточно готовы. Хотите сказать «нет», но снова говорите «да», потому что боитесь конфликта, отказа или чьего-то недовольства. Вы знаете, что хотите что-то изменить в своей жизни, но привычная ситуация кажется безопаснее неопределённости, которая последует за переменами. Вы хотите всё контролировать, потому что неопределённость не даёт вам покоя. А может быть, внешне в вашей жизни всё хорошо, но внутри вы не чувствуете покоя. Мысли не умолкают, тело напряжено, и вам трудно по-настоящему расслабиться.

🌿 У СТРАХА МНОГО ЛИЦ

Страх ошибиться. Страх неудачи. Страх пострадать. Страх потери. Страх одиночества. Страх отказа. Страх оказаться недостаточно хорошим. Страх чужого мнения. Страх конфликта. Страх перемен. Страх неизвестности.

В повседневной жизни мы обычно не называем всё это страхом. Мы просто чувствуем, что что-то внутри нас сдерживает. Молчим, когда хотим высказаться. Подстраиваемся, когда хотим постоять за себя. Откладываем решения, которые давно хотели принять. Избегаем трудных разговоров. Ищем подтверждения у других. Остаёмся в привычных ситуациях, хотя хотим перемен. А потом спрашиваем себя: «Почему я опять так поступил(а)? Ведь я знал(а), чего на самом деле хочу». Это происходит потому, что многие наши реакции запускаются автоматически и бессознательно.

🌿 ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЯ?

Путешествие «Освобождение от страха и неуверенности» поможет вам замечать и понимать свою эмоцию страха, добраться до более глубоких причин, которые её активируют, и увидеть, какие убеждения и модели поведения сформировались в вашей жизни под её влиянием. Во время сопровождаемого дыхательного процесса вы успокоите нервную систему и тело, высвободите накопившееся в теле эмоциональное и физическое напряжение и поработаете с ограничивающими убеждениями и автоматическими реакциями.

Цель не в том, чтобы полностью убрать страх из вашей жизни. Страх — естественная человеческая эмоция. Цель — научиться замечать его и управлять им, чтобы больше не реагировать автоматически в соответствии со старыми страхами и моделями поведения, а делать выбор, исходя из того, кто вы и что вам нужно сегодня.

🎧 ЧЕМ ОСОБЕННО ПУТЕШЕСТВИЕ В 9D-ДЫХАНИЕ?

9D Breathwork — это мощное сопровождаемое дыхательное путешествие, в котором глубокое дыхание, специально созданная девятислойная звуковая среда и сопровождение на эстонском языке работают как единое целое. Оно помогает глубоко расслабиться и успокоиться, выйти за пределы привычных размышлений и анализа и погрузиться глубже в себя — в состояние, где можно заметить и увидеть убеждения, эмоции и реакции в подсознании, сформировавшиеся под влиянием пережитого вами в прошлом.

Многие из этих убеждений и реакций сформировались в детстве и до сих пор влияют на ваши сегодняшние чувства, выбор, отношения и поведение. Часто мы даже не знаем об их существовании или не замечаем, когда они в нас активируются и насколько они нам вредят. Во время путешествия вы можете заметить и изменить эти ограничивающие убеждения и автоматические реакции. Вы можете заменить старые убеждения и способы реагирования, которые сдерживают вас, новыми — поддерживающими вас и вашу нынешнюю жизнь.

Именно это делает путешествие в 9D-дыхание особенным: мы не просто говорим о том, почему вы чувствуете или ведёте себя определённым образом. Путешествие помогает добраться до более глубоких причин, влияющих на ваши тягостные чувства, выбор и поведение, и изменить их. Так перемены не останутся лишь переживанием во время путешествия. В повседневной жизни вы тоже сможете начать реагировать и делать выбор иначе — чувствовать больше внутреннего покоя и уверенности и привнести в свою жизнь больше лёгкости, радости и равновесия.

💬 ВПЕЧАТЛЕНИЯ УЧАСТНИКОВ

👉 «Годами я жила с тревогой, которая не давала мне по-настоящему расслабиться. После третьего путешествия я заметила, что постоянное напряжение в теле наконец начало ослабевать». — Marika

👉 «Моё внутреннее беспокойство было таким сильным, что я никогда не могла просто быть. Во время этого путешествия я впервые за очень долгое время ощутил настоящий внутренний покой». — Raul

👉 «Я пришёл с большим любопытством и без ожиданий. То, что я пережил, оказалось гораздо глубже, чем я мог себе представить». — Priit

👉 «Это было нечто невероятное. Я никогда не чувствовал ничего подобного в своём теле. В следующий раз приведу и жену. Это мощно и потрясающе — словами не передать. Это нужно испытать. Рекомендую всем». — Randy

🎧 КАК ПРОХОДИТ ПУТЕШЕСТВИЕ?

Во время путешествия вы удобно лежите на мате, положив голову на подушку, укрывшись одеялом, в наушниках и маске для глаз, и следуете дыхательным инструкциям и сопровождению на эстонском языке. Вам будет комфортно, спокойно и безопасно. Всё необходимое оборудование мы предоставим. Предыдущий опыт дыхательных практик не нужен. Наденьте удобную одежду и брюки с эластичным поясом, чтобы свободно и глубоко дышать животом. Возьмите с собой бутылку воды.

🌿 КТО ПРОВОДИТ ПУТЕШЕСТВИЕ?

Путешествие проводит MARGUS LAIDNA — ведущий практик 9D Breathwork и проводник в путешествии к себе. Из личного опыта Маргус знает, насколько сильно страхи, эмоции, ограничивающие убеждения и перенесённые из прошлого модели поведения могут влиять на нашу жизнь. На собственном пути к исцелению Маргус сам использовал эти путешествия в 9D Breathwork, и они действительно помогают и приносят устойчивые перемены.

В своей работе он помогает людям замечать, что на самом деле происходит у них внутри, понимать автоматические реакции и учиться более осознанно управлять эмоциями. Маргус создаёт для путешествия спокойное и безопасное пространство, где можно отложить повседневный шум мыслей, обратить внимание на себя и погрузиться в свой процесс настолько глубоко, насколько вы готовы в этот момент. В настоящее время Маргус — единственный, кто предлагает эстонцам этот всемирно признанный метод самоисцеления на их родном языке.

Его жена, HELENA LAIDNA, — интуитивный целитель и терапевт с более чем 15-летним опытом холистической и терапевтической работы — помогает поддерживать безопасное и заботливое пространство. Спокойное присутствие Хелены помогает создать атмосферу, в которой вы можете свободно раскрыться, расслабиться и полностью посвятить себя внутреннему путешествию.

📍 ПРАКТИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

📅 Суббота, 14 ноября
🕒 13:00–15:30 (пожалуйста, приходите за 15 минут до начала)
📍 Тарту, Turu tn 34, вход C, 2-й этаж — студия Chingly
🇪🇪 Путешествие проходит на эстонском языке
🎧 Путешествие проходит в наушниках, всё необходимое оборудование мы предоставим
💶 Первое дыхательное путешествие с нами стоит 35 €. Каждое последующее — 50 €
👥 Количество мест ограничено

🌿 ЗДОРОВЬЕ И БЕЗОПАСНОСТЬ

Путешествия в 9D Breathwork подходят всем здоровым людям. Если у вас есть серьёзное заболевание, например заболевание сердца или системы кровообращения, неконтролируемое высокое кровяное давление, эпилепсия, серьёзное заболевание дыхательных путей или вы недавно перенесли операцию, рекомендуем проконсультироваться с врачом перед участием. Подробный список противопоказаний размещён на нашем сайте. Пожалуйста, ознакомьтесь с ним перед покупкой билета. Если у вас нет ни одного из перечисленных противопоказаний и вы здоровы, вы можете принять участие в путешествии.

👉 Список противопоказаний: https://minukundalini.ee/vastunaidustused

Если вы не уверены, подходит ли вам это путешествие, свяжитесь с нами. Напишите или позвоните!

🎟️ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ И БИЛЕТЫ

Если вы узнали себя в этом описании и хотите научиться замечать и контролировать эмоцию страха, будем рады видеть вас на этом путешествии. Дополнительную информацию о наших различных дыхательных путешествиях и мероприятиях можно найти на сайте.

👉 https://minukundalini.ee/hingamine

Количество мест ограничено. ЗАБРОНИРУЙТЕ МЕСТО НА ПУТЕШЕСТВИЕ ЗАРАНЕЕ.

Если вы знаете человека, на жизнь которого влияют постоянные чрезмерные размышления, внутренняя неуверенность, тревога, потребность всё контролировать или страх перемен, поделитесь с ним этим мероприятием.

До встречи!
Маргус и Хелена

#liberatingbreath #breathworkjourney #guidedbreathing #9DBreathwork #meditation #selfhealing #personaldevelopment #mentalhealth #holistic #fear #anxiety #insecurity #overthinking #emotions #emotionalmanagement #limitingbeliefs #behaviouralpatterns #subconscious #Pärnu